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NO.1菠菜菠菜裡面含有大量的胡蘿蔔素和鐵，能保持血糖穩定。夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。具有抗衰老、促進細胞增殖作用，能激活大腦功能，可增強青春活力，有助於防止大腦的老化，防止老年痴呆症。NO.2甘藍甘藍俗稱洋白菜、捲心菜、包菜。是世界衛生組織推薦最佳蔬菜之一。被譽為天然「胃菜」。含維生素K1及維生素U，能抗胃部潰瘍、保護修復胃黏膜組織，降低病變的幾率。NO.3萵苣萵筍中碳水化合物的含量較低，無機鹽、維生素含量豐富，含有較多的煙酸。煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人吃了可改變糖的代謝。可以防治缺鐵性貧血。相識即是緣，專註文玩手串專業知識，以木會友。歡迎伽盆友圈slx399分享婚姻生活中、事業中各種趣事與困擾，談談你的喜與憂！