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愛美是每個女孩子的天性，而白皙的皮膚是美女們都希望擁有的，很多女孩子都希望自己的皮膚又白又嫩，生活中她們會通過各種方法來美白，飲食美白又健康又有營養，因而被很多女性朋友喜歡，下面我們就一起看看可以美白的飲食方法有哪些？美白面膜推薦綠葉面膜綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯優格混合，放2-3小時。一天2-3次把糊狀物抹在臉上方可美白。西紅柿汁在一隻西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然後把臉洗乾淨，乾性皮膚可塗點護膚霜。長期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失，且有美白皮膚功效。蘆薈美白準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗乾淨，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。蒲公英花水在一把蒲公英花中倒入一杯開水，冷卻後過濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。牛奶美白準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。蘿蔔和西紅柿片將臉洗凈，塗護膚霜，然後在臉上放幾塊西紅柿和蘿蔔片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。具有美白作用的瓜果蔬菜櫻桃櫻桃自古以來就是美容果，新鮮櫻桃中含有大量的鐵元素，可提高血紅蛋白的含量，富含的維生素C能滋潤美白皮膚，有效抑制黑色素的形成。