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說到燒心，相信大家都是十分熟悉的了，其實它也叫做是胃灼熱。當它發生的時候，往往會讓人感到不適，就像是胃裡、食道里著火一樣難受，甚至還會伴隨有疼痛感。其實燒心的產生跟我們的心臟並沒有什麼關係，其實它產生的主要原因是由於胃中的強酸物質逆流到食管道中，從而刺激到了喉嚨，從而產生胸頸部出現燒灼的疼痛感。當這種燒心的情況一周之內出現兩次以上，那麼你就當心胃食管反流這種疾病，這個時候最好是能夠去醫院就診檢查。但是，日常生活當中只是偶爾的一次燒心情況，那麼我們只需要家中常見的一些東西就能夠解決胃部灼熱所帶來的痛苦和不適。■蘆薈無論是你從超市購買回來，還是自己榨的，你只需要在就餐前的半個小時前，飲下半杯的蘆薈汁即可。解釋：蘆薈汁本身能夠有效減少胃部的炎症以及食管內的炎症，另外它還能夠有效減少心痛的頻率。■蘋果或者是香蕉每天吃一根香蕉或者是一個蘋果。其中蘋果任何時間吃都可以，而香蕉最好是早上食用。解釋：在蘋果當中含有一定的有機酸，能夠有效的幫助穩定胃酸的平衡以及緩解燒心癥狀；而香蕉當中的果酸含量還是比較低的，並且能夠當做是一個天然的抗酸劑。■杏仁在每次就餐后，吃4、5顆杏仁即可。解釋：在杏仁當中含有一定的鹼性化合物，能夠有效中和胃酸汁液，可以有效的幫助我們緩解胃灼熱癥狀。■水當你出現燒心的癥狀時，那麼在這個時候可以喝上一杯冰水，這樣就能夠稍微環節下不適。解釋：冰水具有一定的鎮靜的作用，這樣能夠有效環節胸部以及喉嚨的燒灼不適感。另外冰水還能夠幫助我們體內體液的平衡穩定。■蜂蜜我們需要一杯溫水加上一勺有機蜂蜜，兩者進行均勻混合，在就餐之前的一個小時飲用。解釋：蜂蜜能夠安撫已經損害的食道，同時具有抗炎的效果，能夠有效環節咽喉以及胸部的疼痛感。另外，蜂蜜當中還含有一定的鉀，能夠有效讓胃中的酸鹼保持平衡。■牛奶這裡的牛奶，我們說的是脫脂牛奶，通常在就餐時飲用或者是在睡覺前飲用。解釋：脫脂的牛奶可以讓我們的食管下括約肌壓力增加，這樣就能夠起到緩解燒心的作用，另外還能夠阻止進一步的發展。另外大家需要注意的是，飲用牛奶切忌不要過量，如果飲用過量反而會讓燒心癥狀加重。■果醋我們需要提前準備好一勺蜂蜜、一杯溫水、1－2勺蘋果醋，把三者均勻攪拌混合在一起，隨後飲用，能夠有效緩解胃灼熱癥狀。解釋：可以說蘋果算是治療燒心最好的方法，這個方法已經有成千上萬的朋友嘗試過了，它能夠幫助我們消除胃灼熱，同時能夠預防它進一步的發展。■小蘇打我們需要提前準備好一勺小蘇打以及一杯溫開水，然後把小蘇打均勻攪拌，隨後飲用，可以有效緩解因為胃灼熱所導致的燒灼感。解釋：小蘇打本身就具有著很好的抗酸能力，能夠有效的減輕我們的胃灼熱癥狀以及胃酸過多的情況，另外小蘇打還能夠跟我們胃酸進行中和，從而讓逆流的胃酸重新回到胃中。