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糖尿病可導致嚴重的健康併發症，並對預期壽命產生影響。一個人的生命減少多少取決於一系列因素的組合，例如病例的嚴重程度，額外的併發症和對治療的反應。 經診斷後，大多數糖尿病患者都想知道病情會如何影響生命的長短和質量。每個人各不相同，但保持健康的血糖水平通常對預期壽命影響最大。 相對較少的研究特別是大規模研究已經研究了糖尿病與預期壽命之間的聯繫。因此，醫生並不完全確定糖尿病與生存時間的關係。本文將探討更多。 本文內容： 2 型糖尿病患者的預期壽命是多少？ 影響預期壽命的危險因素 什麼導致糖尿病縮短預期壽命？ 增加糖尿病患者的預期壽命 關於糖尿病和預期壽命的快速事實： 雖然有一些估計存在，但無法準確地知道糖尿病如何影響預期壽命。 2 型糖尿病被認為比 1 型對預期壽命影響不大，因為人們通常會在生命中晚期發展。 一般來說，有助於維持或有助於健康血糖水平的任何物質都可以減少糖尿病的發生。 2 型糖尿病患者的預期壽命是多少？ 糖尿病如何影響預期壽命可能是基於一些健康和治療因素。 糖尿病英國 2010 年報告稱，2 型糖尿病將預期壽命縮短了大約 10 年。同一份報告指出，1 型糖尿病可能將預期壽命降低至少 20 年。 根據疾病預防控制中心（CDC），2014 年美國男性的平均壽命為 76.4 歲，女性為 81.2 歲。 2012 年加拿大的一項研究發現，55 歲以上的糖尿病患者平均壽命 6 年，男性失去 5 年。 此外，2015 年的一項研究得出結論，與 2 型糖尿病相關的死亡風險可能會降低，原因如下： 篩查 藥物治療 更好的意識 雖然它們的價值被辯論，但是存在預期壽命表來估計結果和干預方法的影響，例如生活方式改變和藥物。 糖尿病篩查和治療的最新進展可能意味著預期壽命增加。 影響預期壽命的危險因素 糖尿病對個體的整體影響是由廣泛的健康和治療因素決定的。任何影響糖尿病發生的可能性或病情惡化的因素也會增加患者死亡的可能性。 這意味著任何影響血糖或肝臟控制它們的能力都會影響預期壽命。 可降低糖尿病患者預期壽命的常見危險因素包括： 肝病 腎臟疾病 心臟病和中風史 超重或肥胖 有多餘的腹部或腹部脂肪 不良的飲食習慣 高消耗精製糖和脂肪 高膽固醇 不活動和久坐的生活方式 睡眠不足 感染 高血壓 抽煙 潰瘍或胃腸道疾病 一個人的患病時間越長，減少壽命就越有可能。 什麼導致糖尿病縮短預期壽命？ 當血糖升高時，心臟可能需要更加努力。 升高的血糖會對身體造成壓力，造成神經和小血管受損，循環減少。意即： 心臟必須更加努力地將血液輸送到身體的組織; 特別是遠離自身的人，如腳和手。 增加的工作量加上心臟自身血管的損害會導致器官減弱，最終失敗。 身體的其他器官和組織缺乏血液，會使他們的氧氣和營養物質飢餓，從而導致壞死或組織死亡。 美國心臟協會估計，與沒有疾病的患者相比，患有糖尿病的成人患有致命心臟病的可能性高出二至四倍。 65 歲以上糖尿病患者中有 68%患有心臟病，16%來自中風。 2014 年，美國人患糖尿病是第七大死因，其中每 10 萬例死亡中有 24 例屬於該病情。根據美國糖尿病協會的數據，糖尿病患者的死亡風險高於沒有病情的患者。 增加糖尿病患者的預期壽命 有關增加糖尿病患者預期壽命的建議與管理和預防技巧相似。減少糖尿病對預期壽命的影響的最有效方法是維持健康的血糖水平。 增加 2 型糖尿病患者預期壽命的方法包括： 健康飲食 - 減少含有簡單糖類食物的食物，如果汁和糖果，會引起血糖上升。專註於吃更複雜的碳水化合物，如全穀類和豆類。 鍛煉 - 每周五次中度身體活動只需 30 分鐘，可以幫助穩定血糖。 體重減輕 - 總體重減輕 5 -10%已被證明能減少糖尿病的影響。 監測和治療血糖水平 - 跟蹤血糖有助於識別波動，因此可以解決高峰或低點。藥物如二甲雙胍也有助於穩定血糖，但只有按規定服用。 減少壓力 - 應激刺激釋放可引起血液糖和干擾胰島素調節的激素。瑜伽，冥想，和諮詢者或生理學家交談可以幫助解決壓力。 治療其他病症 - 許多健康狀況可能會增加糖尿病的影響，如腎臟和心臟病，高血壓和高膽固醇。 2017 年的一項研究發現，糖尿病自我管理計劃有助於降低 2 型糖尿病患者的死亡風險。 事實上，研究人員發現，服用二甲雙胍的 2 型糖尿病患者與沒有糖尿病者相比，預期壽命略有增加。