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謝苗自小在北京少年宮學習武術，後來被導演王晶發現出演《新少林五祖》並成為了一代童星。他在片中飾演功夫巨星李連杰的兒子洪文定，隨著影片的熱映，他和李連杰組成的父子檔備受追捧，謝苗一下子成為了炙手可熱的童星。一年後謝苗並沒有選擇繼續和王晶合作，他聽從父母的安排回到北京讀書。回到家鄉讀書後的謝苗並沒有繼續涉足演藝圈，最終成為了一名體育老師。