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夏天就是個露肉的季節滿街的大白腿簡直恍瞎狗眼俗話說一白遮三丑美白是每個愛美的姑娘畢生追求的事業或許你做了半年的美白功課，夏天烈日下的30分鐘就讓你一夜回到解放前夏天到底如何堅守美白陣地？讓你發光發亮的完美度過一整夏的全攻略都在這裡！↓↓↓美白關鍵詞：防晒有一「偉人」曾經說過，離開防晒談美白都是耍流氓太陽光對肌膚的傷害不僅是晒黑晒傷，曬斑、肌膚老化等問題都是由日光引起防晒就是一層堅實的護盾，幫你隔絕日光帶來的肌膚傷害防晒推薦：防晒霜大名鼎鼎的安耐曬小金瓶 移除點擊此處添加圖片說明文字SPF50+PA++++防晒指數高，質地輕薄，成膜速度快，防水效果好，最重要的是防！曬！黑！夏日戶外必備！海邊必備！長時間外出必備！總之一夏天的防晒全靠它了！你絕對值得擁有。Biore碧柔 清爽水感倍護防晒乳液 移除點擊此處添加圖片說明文字SPF50+PA++++碧柔屬於四季適用的防晒，相對來說更加適合秋冬季節淡黃色的乳液質地，易推開，質地水潤不油膩最最最關鍵的是它平價，用碧柔，可勁造不心疼！晉江小熊防晒 移除點擊此處添加圖片說明文字SPF50+PA+++近江小熊防晒簡直可以說是防晒產品中的戰鬥機防晒效果杠杠好，價格杠杠便宜！用它來塗抹身上保證你一夏天都是個閃亮亮的白雪公主，從頭白到腳雅漾防晒小金剛 移除點擊此處添加圖片說明文字SPF50+PA+++雅漾專為敏感肌設計的防晒產品，只有5種至簡防晒劑，安全高效的抵禦紫外線保持肌膚清爽，不黏不膩的同時防水防汗，敏感肌首選蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳 移除點擊此處添加圖片說明文字SPF50+PA++++俗稱藍小花，和安耐曬齊名的一款明星防晒質地比安耐曬金瓶更加輕薄，流動性強，清爽度高不過和60ml安耐曬差不多同等價位的規格來講，藍小花32ml的容量顯得就不那麼可愛了除去這些防晒霜，防晒衣、遮陽傘這些「物理防晒」工具的使用也是夏日美白大作戰絕不能缺少的重要環節防晒推薦：遮陽傘一把好的遮陽傘不僅是你美白防晒的好幫手，更加是你凹造型的利器塗層遮陽傘分為黑膠、色膠、銀膠三種防晒傘的防晒效果主要通過防護指數判定，也就是UPF和UVA值，只有UPF大於40，且UVA透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品，UPF值越大，其防紫外線性能越好。UPF值到達50時，紫外線的過濾效果可以達到99.8%blacklemon黑檸檬、安晴one、banana焦下、天堂幾個品牌的遮陽傘質量都不錯，而且顏值很高，總有一款能虜獲你的少女心 移除點擊此處添加圖片說明文字防晒推薦：食療吃貨橫行的世界，美白要和吃掛上勾才能所向無敵夏天不光有烈日驕陽，還有瓜果飄香有的果蔬營養好吃還能美白，簡直是夏日福音↓↓↓夏日美白果蔬：西紅柿糖拌西紅柿難道不是夏日餐桌必備嗎？ 移除點擊此處添加圖片說明文字手殘星人也能做，廚房殺手都能搞定的涼拌菜，能當零食能上餐桌，有顏值口感好，簡單易做，經濟實惠……所有的優點都被糖拌西紅柿承包了，小編本人是糖拌西紅柿的忠實腦殘粉。西紅柿含有大量的番茄紅素和、胡蘿蔔素和各種微量元素，能起到抗氧化的作用，防晒效果一級棒多吃西紅柿，你就能像小編一樣白的閃亮亮！櫻桃在小編看來，櫻桃可以說是水果界的顏值擔當！ 移除點擊此處添加圖片說明文字一顆顆珠圓玉潤，飽滿緊實，色澤光鮮，讓人看了都覺得心情愉悅、胃口大開！櫻桃不僅自己長得可愛，多吃櫻桃還能讓你變的越來越美！櫻桃富含蛋白質、β胡蘿蔔素、維生素C，鐵等多種微量元素具有減少黑色素的形成，起到促進美白的作用，同時櫻桃可以讓你的皮膚變得更加細膩更有彈性，讓你一直美美美下去。紅薯紅薯中含有多種人體需要的營養物質，吃紅薯會不會使人發胖，紅薯的熱量非常低，是一種理想的減肥食品。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老能夠起到一定作用紅薯可以說是又減肥又美容芝士奶油焗紅薯 移除點擊此處添加圖片說明文字做法：1、紅薯用廚房紙包好，紙巾表面拍水 2、包好的紅薯放微波爐，高火叮5分鐘至熟。取出對半剖開，用勺子挖出紅薯肉 3、挖出的紅薯肉用勺子壓泥，加白糖、黃油和切碎的芝士，倒入牛奶攪拌 4、攪拌好的紅薯肉釀回紅薯托中，表面撒芝士 5、釀好的紅薯托表面刷蛋黃液，入預熱好的烤箱中，放在烤箱中層，180℃烤大約20分鐘綜上，夏日美白第一關鍵要務就是防晒，這個夏天你只要不被晒黑，就已經贏了至少一半的人。露肉的季節，不白才是耍流氓，我要白，我要白，我要白！！！