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  核桃富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力。更年期的女人吃一吃，可以預防疾病，而且 核桃仁含有大量維生素E，經常食用有潤肺、黑髮的作用。  紫薯  女人更年期后開始衰，而紫薯可以防衰老，保健益壽，防病治病，養顏，烏髮美容等獨特功效。而且還可以補充雌性激素，讓你變得更美。  小百合  百合干有非常高的藥用價值，營養物質很豐富，食用百合干可以起到美容養顏的作用，經常食用可以讓肌膚更水潤，年輕不顯老。想要保持年輕，百合干是不錯的選擇哦。  玫瑰天然花茶  大家都知道玫瑰花是很好的美容養顏的茶類飲品，主要是玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來，讓你的看起來更顯年輕。  紅糖  紅糖水對於女性是很好的飲品，適合經常飲用。紅糖水身體可以調節女不通，經常 飲用糖紅水可以幫助能改善暗黃和發白的臉色。讓你的皮膚看起來更有光澤。  山楂  山楂有養顏瘦身的功能，山楂含有維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老的作用，女性多吃山楂能消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。  大棗  紅棗中含有豐富的維生素B，可以促進血液循環，使皮膚更加的光滑細膩。經常吃紅棗可以使皮膚彈性增強，變得更加細膩白嫩。  苦蕎茶  苦蕎茶能夠增加皮膚抗氧化功能，可以讓皮膚健康光澤，美容養顏,蕎麥中還富含蛋白質、脂肪和具有保健功能的多種礦物質無素及多種維生素。每天吃一點，會讓你變得更有女人味。