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嗨，我是小鹿！ 今天周三，我來更新了~ 六月不減肥，七月徒傷悲。 哈哈相信想瘦的童鞋都聽了無數次了吧！ 我也是其中一個，每天想著吃什麼能瘦一點哈哈哈~ 之前好多人都私信我能不能出瘦身有關的食物！ 其實我最近在堅持運動，愛上了喝果汁！ 和你們分享個小秘密，我最近大概瘦了5斤左右。 基本都是吃吃喝喝瘦下來的， 所以大家也一定要記得健康的瘦才是真正的瘦喲！ 這期就來教你們做5款超流行的健康瘦身果汁。 既能補充營養水分也能補充纖維增加飽腹感， 我幾乎每天都在喝，一周可以不重樣！ 老人孩子都能喝，補充營養一級棒！ 哦對了，榨汁機要用那種可以打的很細不用過濾的那種！ 打出來的果汁纖維也能喝下去，對身體才好！ 不多說了，快來一起get吧！By 廚娘物語BeautyCate 【豆果美食官方認證達人】用料香濃香蕉燕麥牛奶 香蕉 2根燕麥 30g牛奶 300ml美顏火龍果草莓奶 火龍果 1個草莓 4個優格 100ml甜蜜胡蘿蔔橙子汁 胡蘿蔔 1根橙子 1個蜂蜜 5g飲用水 100ml清新奇異果黃果汁 黃瓜 1根奇異果 1個梨 1個飲用水 50ml維C鳳梨芒果汁 鳳梨 1個芒果 1個百香果 半個飲用水 50ml做法步驟1、香濃香蕉燕麥牛奶： 2根香蕉去皮切小塊。2、榨汁機內放入香蕉塊、30g燕麥。3、倒入300ml牛奶，打至順滑。4、倒入杯中，撒上燕麥，放入吸管。5、香濃香蕉燕麥牛奶就完成啦，開喝吧~6、美顏火龍果草莓奶： 1個火龍果對半切開，去皮切成小塊。7、4個草莓去蒂對半切開。8、將草莓、火龍果塊放入榨汁機中，倒入100ml優格。9、打至順滑，倒入杯中。10、美顏火龍果草莓奶就做好啦，開喝吧~11、甜蜜胡蘿蔔橙子汁： 1根胡蘿蔔去皮切成小塊。12、1個橙子去皮，去筋切出果肉。13、榨汁機內放入胡蘿蔔、橙子，加入5g蜂蜜，100ml飲用水。14、打至順滑。15、倒入杯中，放入吸管。16、甜蜜胡蘿蔔橙子汁就完成啦，開喝吧~17、清新奇異果黃果汁： 1根黃瓜切塊。18、1個奇異果去皮切塊。19、1個梨去皮切小塊。20、切好的果肉放入榨汁機中，倒入50ml飲用水。21、打至順滑倒入杯中，放入吸管。22、清新奇異果黃瓜汁就做好啦，開喝吧~23、維C鳳梨芒果汁： 半個鳳梨，切條切成小塊。24、1個芒果對半切開，沿杯口用力按出果肉。25、把鍋內放入榨汁機內，倒入50ml飲用水。打至順滑。26、倒入杯中，放入半個百香果，放入吸管。27、維C鳳梨芒果汁就做好啦，開喝吧~豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。