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肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，引起脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病。因此，我們平時要養成一個良好的生活習慣，還可以服用一些中藥以養肝護肝。適當地保護肝臟更有助於健康，常見的比較好保護肝臟的中藥主要有以下幾種：一、枸杞。它有滋陰補腎明目的作用，可以用於腎陰虛，同時，還可以減輕肝細胞脂質的沉積。二、人蔘。人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。三、丹參。它具有活血化瘀，通絡止痛的作用，還可降低肝脂，特別是降低甘油三酯。四、柴胡。柴胡是清虛熱中藥，有抗脂肪肝和抗肝損傷的作用，與茵陳配伍用藥，有促進膽固醇排泄作用，也能夠治療黃疸。五、澤瀉。澤瀉為沼生草本，具有抗脂肪肝的作用，澤瀉含有醇A乙酸酯、醇B乙酸酯和醇C乙酸酯，除對低蛋白質、高膽固醇食物所引起的脂肪肝有對抗作用外，還可降低膽固醇減輕動脈粥樣硬化病變，對肝臟起保護作用。六、何首烏。它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內沉積。總之，通過服藥物調理肝臟是一個方面。同時，也要養成一個良好的生活習慣，盡量不要熬夜，保持心情愉悅，適當的運動才能有助於保護肝臟。