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老中醫推薦的祛濕的中藥材配料：砂仁、人蔘、紅豆、薏米、茯苓、山藥、蓮子、紅棗、桂圓、陳皮。中醫說：濕氣首責之於脾，卻不局限於脾。所以這些中藥配料，對脾，胃，肺，腎，排泄都兼顧到了。是祛濕的一個集大成的方子。1、人蔘，解決氣虛的問題。人蔘在中藥里，一般用作強壯劑，可以補養元氣;近人的研究，證明它有增強性腺機能的作用。人蔘酊對於麻痹型、早泄型陽痿有顯著的療效，但對精神型無效;對因神經衰弱所引起的皮層性和脊髓性陽痿也有一定治療效果。2、砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。砂仁有化濕開胃，溫脾止瀉，理氣安胎。 主治：用於濕濁中阻，脘痞不飢，脾胃虛寒，嘔吐泄瀉，妊娠惡阻，胎動不安。3、陳皮：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。1. 用於胸腹脹滿等症。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長於理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用於肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等症。常與木香、枳殼等配伍應用。2. 用於濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等症。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用於濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等症，可配伍蒼朮、厚朴同用。又善於燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要葯，每與半夏、茯苓同用。4、山藥，蓮子：滋陰 補 腎 。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品;蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用;5、紅豆，薏米，茯苓：利水滲濕。紅豆薏米和茯苓都是健脾利濕的中藥材，它們一起食用，有良好的祛濕功效，可以用於人類身體浮腫和小便不利等多種疾病的治療與預防，食用時可以把它們放在一起用清水洗凈，再加入清水一起煮水喝。6、紅棗、桂圓：調補氣 血，紅棗素有「天然維生素丸」的美譽。能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療貧血、病後體弱、婦女產後調養。