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雖說減肥是需要節食的，但是現在很多姑娘為了擁有一個好身材，簡直就差沒把自己餓死了。但是一到晚上就出去胡吃海喝的，你以為這樣就能防止長胖嗎？今天倫家就來給你普及一下，晚餐的重要性。吃了晚飯後，咱們基本上都不會再有什麼運動了，也就是說攝入的熱量都得不到消耗，只能屯在體內。然而這還不是最重要的，食物中無法消耗的蛋白質在腸道細菌的作用下，會產生有害物質。晚餐過飽還會刺激胰島素大量分泌，從而造成糖尿病的產生。人體產生鈣元素的尖峰時期，應該是在飯後四五個小時，但晚上一般都睡了。這時候你若因為吃的太飽，造成鈣元素瘋狂產生，而尿液又無法排出去，就會產生尿結石。看了這麼多姑娘們應該都知道晚餐也是要吃的有講究的吧。那麼身上原本就有的肉肉又要如何解決呢？