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概述：親戚的姐姐生了一個寶寶，差不多在寶寶14個月的時候發現寶寶的指甲凹陷不平，於是，他的爸媽給他吃了很多種補鈣咬，但是並沒有什麼效果。他們都不知道是怎麼回事，也不知道該如何處理，只好帶著寶寶去醫院看醫生了。醫生看了之後說先去查一下寶寶的血色素，看看是否貧血，結果真的是貧血導致的指甲凹陷不平。於是醫生給了他們一些改善的意見。步驟/方法：食指指甲凹陷不平的表現一般有容易疲勞，煩躁，氣短，經常頭暈或是頭疼。兒童的表現一般是生長發育緩慢，還總是注意力不集中。甚至有的兒童還會有厭食，脹氣，噁心或是便秘的癥狀。還有少數病情嚴重的病人可能會出現吞咽困難。食指指甲凹陷一般有這些原因：1.患者長期從事重體力勞動。2.患者的營養狀態不好也是食指指甲凹陷的因素。3.手指長期接觸冷水也可能是發生指甲凹陷不平的誘因。4.長期戶外作業的人指甲凹陷發生的概率明顯高於其他工作。指甲凹陷不平除了因為營養不良可能還跟腸胃功能不好或是體內有寄生蟲有一定關係。所以，除了驅蟲之外，主要調理好自己的腸胃，加強體育鍛煉，補充營養（當然要注意營養均衡），多補充蛋白質會對你有所幫助的。注意事項：平時加強體育鍛煉，多補充蛋白質，多吃新鮮的水果，蔬菜，盡量少碰冷水（尤其是天氣冷的時候）如果是貧血的話，可以在飲食中增加含鐵的食物。