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1、涼水洗腳有損健康；2、夏季多吃苦味有益健康；3、多喝水能防腎結石；4、夏季不宜光著上身睡覺；5、冬季養生宜多食熱粥；6、冬季洗澡次數不宜多；7、冬季不宜長期待在溫暖房間；8、不宜長時間停留在冬季霧氣中9、冬天不宜把圍巾當口罩用；10、冬天早晨不宜洗頭；11、健身前熱身活動很重要；12、運動損傷應"冷"處理；13、步行適量能使大腦更年輕；14、步行最有利於中老年人健康；15、深呼吸不利老年健康；16、老人晨練應先進食；17、運動后應喝杯牛奶；18、睡眠充足才有益健康；19、情緒不暢會導致胃病；20、手機貼膜會傷害眼睛；21、員工不宜在辦公室吃午餐；22、午睡有助於預防冠心病；23、不宜用沸水煎中藥；24、服中藥不宜加糖；25、不能用95%的酒精消毒；26、日照每天過三小時才算健康住宅；27、破損瓷磚輻射較大；28、卧室窗戶留縫有助於睡眠；29、清晨不宜開窗通風；30、熱水袋比電熱毯更益健康；31、不宜用塑料袋保存果蔬；32、筷子最好半年換一次；33、牙齦出血要儘快更換牙刷；34、正確刷牙比選擇牙膏重要；35、起床不宜馬上疊被子；36、曬被子不能拍打；37、空腹不宜喝蜂蜜；38、喝蜂蜜可解酒；39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜；40、素食為主更適合人；41、海帶可預防高血壓；42、涼水洗臉好處多；43、刷牙宜用溫水；44、洗腳宜用熱水；45、腳寒容易感冒；46、干嚼食物可防止大腦老化；47、上午曬太陽有利於冬季健康；48、翹二郎腿會影響健康；49、戴帽子不宜過緊；50、常梳頭有益健康；51、長時間微笑和利健康；52、強忍淚水等於慢性自殺；53、小便時咬緊牙齒有益健康；54、打噴嚏時不能捂嘴；55、早晨一杯水很重要；56、白開水超過三天不能喝；57、每天一杯咖啡好處多；58、咖啡要趁熱喝才好；59、酒後喝咖啡易發高血壓；60、喝下午茶有益增強記憶；61、綠茶有益防治肝炎肝癌；62、胖大海泡茶不宜長期飲用；63、感冒不宜喝苦丁茶；64、不應用保溫杯喝茶；65、晚飯後兩小時飲用優格最佳；66、不宜空腹喝優格；67、喝完牛奶應喝口白開水；68、常喝豆漿更健康；69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲；70、白酒不宜代替料酒做菜；71、吃海鮮不宜喝啤酒；72、吃魚能保持血管年輕；73、魚刺卡喉不宜醋療；74、膽固醇高者少吃魷魚；75、海蜇皮能治高血壓；76、食肉過多對身體有害；77、骨折初期不宜喝骨頭湯；78、燉雞湯不要先放鹽；79、發燒時不宜食用雞蛋；80、茶葉蛋不宜多吃；81、饅頭比米飯更益補鋅；82、煮粥和燒菜不能放鹼；83、粽子的營養全面；84、飯菜不宜「趁熱吃」；85、多吃黑色食物可補腎；86、多吃玉米好處多；87、不宜吃開口的糖炒板粟；88、多食核桃有益心臟；89、花生具有抗衰老作用；90、常吃花生可預防膽結石；91、常吃生花生可治胃病；92、醋泡花生可以軟化血管；93、西瓜不宜長時間存放冰箱；94、吃葡萄有利於護肝；95、吃草莓有助於防止輻射；96、甘蔗被稱為「補血果」；97、蘋果營養全面；98、蘋果可降血壓，降脂肪含量，保護前列腺，預防肺癌；99、紅棗有增強肌體免疫力的作用100、山楂易致胃結石；101、病不宜食楊桃；102、香蕉是廉價減肥藥；103、鳳梨可以護胃；104、芒果保健作用大；105、爛水果不爛部分也有毒；106、水果不如蔬菜有營養；107、木瓜可增加胃腸動力；108、蘆薈能緩解亞健康；109、胡蘿蔔有降血壓作用；110、胡蘿蔔下酒會中毒；111、蘿蔔白菜不應混吃；112、人蔘和蘿蔔不能一起吃；113、花椰菜營養價值高；114、香椿渾身是葯是寶；115、香椿需用開水燙；116、多吃番茄可防晒傷；117、泡發乾長香菇最好使用溫水；118、吃飯應先吃青菜后吃肉；119、常吃大白菜好處多；120、韭菜可補腎助陽；121、茄子有益降低膽固醇；122、洋蔥可保護血管；123、做菜勾芡有助保護腸胃；124、黃瓜，西紅柿不能一起吃；125、豆芽一定要炒熟吃；126、飯前不宜吃西紅柿；127、山藥是冬季滋補佳品；128、豆腐吃多對身體有害；129、油炸臭豆腐不利健康；130、紅薯葉是寶；131、紅薯有了黑斑不能吃；132、日常飲食應少吃胡椒；133、多食味精影響視力；134、多吃鹽會使血壓升高；。135、干海帶長時間浸泡才能除砷136、海帶不是越"綠"越好；137、黑木耳補鐵效果最好；138、大蒜宜生吃139、香油更適合中老年人吃；140腐竹在豆製品中營養價值最高141、枸杞能「強精壯體」；142、當歸能增強腸胃吸收；143、天麻燉雞不可取；144、男人不宜趴著睡；146、孩子厭食多吃醋；147、兒童常吃麵包好；148使用筷子能促進幼兒神經發育149、學生不宜補償式晚餐；150、兒童不宜多用魚肝油；151、果味維C不能讓兒童當糖吃152、早餐吃燕麥有助於記憶；153、鼻子出血時不要抬頭；154、兒童開燈睡覺患癌率增大；155、打乒乓球可預防兒童近視；156、兒童不可多吃山楂片；157、兒童吃。糖多了愛發脾氣；158、兒童喜食甜食容易體弱；159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿160、遊戲對幼兒心理發展很重要161、白天需要讓寶寶運動多一些162、幼兒服藥時要多喝水；163、給孩子喂葯不能用牛奶；164、彩色T恤更能抵擋陽光；165、浴后不宜立刻化妝；166、曬后不能用熱水洗；167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳；168、束腰過緊可引發痔瘡；169、吸煙也會傷胃；170、不含尼古丁的香煙仍有害。