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【環球網綜合報道】很多人在冬季會感到心情不暢，嚴重的還會患上抑鬱。而這些癥狀都可以通過積極的生活方式來改善。據俄羅斯「時代新觀點」新聞網1月18日消息，科學家研究發現，運動和各種娛樂活動能夠使人擺脫抑鬱。科學家指出，經常散步和做運動有助於擺脫壞心情，應該做一些自己喜歡的項目。缺乏光照也會對人體不利，如果長時間處於沒有自然光的環境中，人的心情會變得更差。此外，吃自己喜歡的食物也能治療抑鬱。當人們吃自己喜歡吃的東西時，會感到幸福和愉悅，這自然會對機體產生有益的影響。(實習編譯：齊瑩 審稿：朱佩)