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【戳↑↑↑圖片查看更多】今日關注↓↓↓今日天氣↓↓今明兩天氣溫「坐火箭」重回30℃以上今天開始，氣溫火箭式回升最高氣溫直接升到31℃最低氣溫也回升到17℃明天就是端午小長假了根據最新的氣象資料分析小長假后兩天會再次有一個降溫過程5月27日晴，南風4到5級，最高氣溫29℃，最低氣溫17℃。5月28日晴，南風4到5級，最高氣溫31℃，最低氣溫18℃。5月29日多雲，北風3到4級，最高氣溫25℃，最低氣溫17℃。5月30日多雲，南風3到4級，最高氣溫25℃，最低氣溫17℃。許多年輕女子都喜歡瑜伽這項運動，在海城有一位名叫賈凱的大爺，也非常痴迷瑜伽，別看已經64歲了，卻能做出很多年輕人都做不出的高難度瑜伽體式，在健身館，大家都叫他「瑜伽大爺」。64歲仍能做出高難度動作 昨日下午3時，在海城一家健身館，賈凱一個人在瑜伽室練習，起初是一些簡單的動作，而隨著動作難度的升級，健身館里不少健身的人也被吸引過來，到了一些高難度動作，連健身館里的年輕壯漢都默默搖頭，自嘆不如。大家都以為他已經有10多年的功底，其實，賈凱練瑜伽的時間並不算長，「我是2013年開始接觸和練習瑜伽，到現在也才三年多，還屬於初學者。」賈凱說。 學了一年，也入了門，賈凱開始跟網上的瑜伽視頻自己練習。「我給自己做了一套計劃，現在雖然也在健身館，但都是我自己練習。」每天堅持練習5個小時賈凱幾乎每天都是凌晨5點前起床起床后就靜坐40分鐘，再練習瑜伽一般都是練習兩個小時然後再吃飯，到屋外溜達到了下午3時到健身館再練習3個小時的瑜伽「這三年多，我從來沒間斷過，正因為練習的時間長，而且一直堅持，我現在才能完成這些高難度的瑜伽體式。」 如今，賈凱已經是健身館里的紅人，前段時間，健身館辦了一場海城最強男人平板支撐大賽，賈凱是40多個參賽選手中年紀最大的，誰也沒有想到，60多歲的他能PK掉眾多身材健碩的小夥子，支撐了20多分鐘，最後拿到冠軍。練習瑜伽不能急躁經過3年多的不懈練習賈凱已經能完成許多連健身館的教練都做不上來的高難度瑜伽體式但他卻並不贊成這種追求高難度動作的瑜伽。「練習瑜伽主要的鍛煉的過程，但許多人卻把它曲解了，盲目追求體位互相攀比，或借用外力，用暴發力等，容易造成身體傷害。」賈大爺說，當初他選擇瑜伽的目的就是為了鍛煉身體，並不是要追求高難度的動作。「正是有這些高難度的動作讓人感覺瑜伽很難，其實不是，老年人也適合練瑜伽，瑜伽能舒展筋骨，緩解身體僵硬，只要不急躁，慢慢練習，堅持下來都能達到很好的效果。」領導說了！您點一個小編的工資就漲五毛！北方晨報/印象鞍山記者 王艷君 姜帆新媒體編輯：王璐13904128771 13889703855