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文| 浩浩媽，原創：學做優質媽媽（ID：xzyzmm）我們都想孩子越長越好看，越大越機靈，有的孩子做到了，可有的孩子卻「長殘了」、「變笨了」，父母的遺傳影響是一方面，後天影響又是一方面。 事實上，長相和智商並不是一出生就註定的，可以說是「七分天註定，三分靠打拚」。 生活中一些小細節就會影響顏值和智力發育。如果你的孩子在吃飯、睡覺、走路中有以下這5個壞習慣，就應該及時去糾正了。1、吃飯只用一邊正常情況下，我們都是用兩側的牙齒交替咀嚼食物，但如果孩子小時候經常用一側牙齒咀嚼的習慣，爸爸媽媽就要注意了。 「用進廢退」是自然界的法則，特別對於青少年來說，面部和頜骨還在生長發育期，經常使用一邊的牙齒和肌肉進行咬合，促進了面部肌肉發育。 而經常不用的那側因缺乏鍛煉使面部組織發育較差、萎縮變小，從而造成顱部左右發育不對稱，一邊臉大，一邊臉小。2、睡覺張著嘴呼吸見過很多孩子睡覺喜歡張著嘴呼吸，可能許多媽媽煩惱的是睡覺張嘴呼吸會打濕枕頭，其實比這更嚴重的是對身體有損害，時間長了會影響顏值！ 如果睡覺張嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。 經常用嘴呼吸，上頜就會越來越拱起，容易造成齙牙！ 如果你發現寶寶睡覺時，張口呼吸、甚至出現打鼾，最好帶寶寶看看兒科醫生或者耳鼻喉科醫生，檢查寶寶呼吸不通暢的原因，有沒有腺樣體肥大等原因。 查准原因，及時糾正，為寶寶顏值，也為寶寶的呼吸健康！ 3、走路、站立彎腰駝背影響顏值的還有彎腰駝背的站立、走路姿勢，不知道大家發現沒有，一個人，就算長的不錯，身材不錯，走起路來含胸駝背也會減掉很多分。 除了彎腰駝背，這些走路的姿態也很不好看：低著頭伸著脖子走路，走路太僵硬，胳膊腿擺動幅度過大，腳抬不起來，鞋子在地上蹭著走... 姿勢比你想象中更重要。長期使用不當的走路姿勢，不僅影響精神面貌和氣質，還影響身體發育，希望爸爸媽媽們都能重視起來。4、喜歡熬夜都知道熬夜傷身，你知道還傷腦嗎？大腦在運轉工作時，會因腦細胞的高度耗能產生大量的代謝廢物，清理它們的就是——腦脊液。 而只有在在大腦即將睡著時，腦細胞才會變小而產生空隙，腦脊液在其中流動並帶走廢物。也就是說，直到睡覺的時候，大腦才會切換到「清理模式」。 目前尚沒有一種藥物能像睡眠這樣清除大腦垃圾，且不對人體產生副作用，所以睡覺真的是最好的護腦法！ 如果孩子們經常熬夜，反應就會變得遲緩，容易情緒低落和暴躁，學習效率變低。熬夜產生的代謝廢物聚集到一定程度，會殺死腦細胞，對大腦造成損害。5、不吃早飯早餐是非常重要的一頓，家長首先要重視起來。 經過了一晚的睡眠，人體內的營養都消耗得差不多了，如果早上不吃早餐，可能會造成情緒低落、語言學習困難、記憶力衰退等等負面影響！ 有時候為了趕時間，家長就隨便買點早餐給孩子，然後讓孩子邊走邊吃。 可孩子走路時，呼吸不均勻，導致食物吞咽的阻力加大，給孩子的腸胃增加負擔，易引起痙攣反應，也易引發闌尾炎，時間長了會造成胃下垂。 為了讓孩子吃一頓健康的早餐，家長可以早些起床準備，讓孩子有充足的吃飯時間，以免急匆匆吃完消化不良。 如果家長不想太早起床準備，那可以在前一天晚上提前將早餐食材準備好，這樣就節省了第二天早上準備的時間。也可以做好早餐計劃，這樣就不用每天為早餐吃什麼而煩惱了。 另外需要注意的是，讓孩子起床后先喝點水，補充睡眠時消耗的水分，活動20至30分鐘后，再吃早餐比較合適。年幼的孩子們正處於身體發育、大腦成熟期，如果有這5個壞習慣家長一定要督促孩子改正，才能讓孩子在健康聰明的道路上順利前行！本文來源：學做優質媽媽（xzyzmm），每晚9點，跟我一起學習教子知識，交流育兒經驗，一起學做更優質的媽媽~