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外陰瘙癢一直是很多女性的困擾，不適和尷尬都讓人受不了。導致外陰瘙癢的原因有很多，如果得不到及時的治療和緩解，很容易讓女性患上婦科病。而且很多女性如果平時不注意外陰保養和衛生清潔，也很容易讓婦科病找上門！這裡有7件小事，很多女性都會犯錯，應該引起女性朋友們的注意！1. 在健身房鍛煉后不及時更換衣物在健身房鍛煉之後要及時更換衣物，如果運動之後出了汗沒有及時更換運動褲，細菌會很瘋狂地滋生。因為女性陰道周圍部位充滿汗腺，如果汗水中的細菌進入到陰道，會擾亂正常菌群的平衡，導致酵母菌感染。運動後記得要儘快地更換掉出汗、發臭的衣物，然後迅速洗個澡，洗掉會產生病菌的汗液。2. 過度使用肥皂即使是專門用來清潔外陰的肥皂也可能會刺激你的陰唇，進而造成陰部瘙癢或灼熱，更別說那些有染料或者是香味成分的肥皂。清水是外陰最好的清潔劑。如果要選擇清潔產品，最好也選擇那些沒有染料或香味成分的清潔產品。3. 在外陰部位使用嬰兒油滋潤女性外陰一般都比較潮濕，沒有必要使用乳液。但是如果要使用，也是可以適當塗一些嬰兒油或者其他的凡士林產品。但是要注意的是，不能經常使用，因為這些產品不容易清洗，很容易增加細菌感染的風險。4. 在外陰或附近部位紋身很多愛美、有比較有個性的女性喜歡在外陰或者附近部位紋身，這很可能會影響到女性生殖健康。因為這些紋身可能會引發外陰紅腫或炎症。外陰是身體中最敏感的部位，一些紋身的刺激可能會造成皮疹和發癢。特別是，有些紋身採用了廉價的染料，也很容易刺激到這個區域的皮膚。如果你想做紋身，可以在腳踝、手臂或背部進行。5. 腳踏車座椅上沒有坐墊對於那些長期騎腳踏車上下班的女性來說，最好能在腳踏車座椅上放置一個舒適的坐墊。女性陰唇都是非常嬌嫩敏感的，長期騎行，腳踏車座位會與胯部不斷摩擦，損傷陰唇。而且因為長期坐在座椅上，會壓縮到胯部的神經和血管，隨著時間的推移可能會減少女性生殖器感覺。6. 長期久坐對於長期久坐的都市女白領來說，長時間坐在辦公椅上，可能會使骨盆肌肉鬆弛，進而造成陰道肌肉鬆弛。在坐一段時間之後，應該站起來適當走一走，使得骨盆底肌肉自然而然的收縮，幫助增強陰道肌肉。7. 不注意經期衛生經期是女性很脆弱的時候，特別是對於女性陰道健康來說。女性在經期身體抵抗力會下降，容易被疾病所困擾。女性經期要盡量使用正規廠家生產的衛生巾。對於這些衛生產品要勤更換，更換衛生巾的時候要先清洗雙手。很多女性在非經期的時候也有使用護墊的習慣，這種做法其實也是很不健康的，非經期應該盡量避免使用護墊。本文為作者原創，未經授權不得轉載