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今年小滿時間5月21日4:30:53，「斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。」這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿三習俗搶水：《易經》講：「天一生水，水生萬物。」水是生命之源，萬物生長是離不開水的。對於農業生產來說，水更是必需之物，因此形成「搶水」習俗。祭車神：這裡的車不止一種，而是農業勞作常用的水車、牛車和絲車三種，因此「祭車神」又俗稱「祭三車」。江南一帶有「小滿動三車」的說法。祭蠶神：慶祝蠶神誕辰是江浙一帶小滿時節的重要習俗。江南一帶以養蠶著稱，小滿時節，時值初夏，蠶繭結成，正待採摘繅絲。在古人看來，小滿節當天即是蠶神的誕辰日，因此在蠶神誕辰日要舉行隆重的慶祝儀式，以討個吉利。小滿節氣灸小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼卧睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出「未病先防」的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。在小滿節氣的養生中，要特別注重清暑祛濕，以防止疾病的發生。隨著天氣變熱，人體消耗增大，因暑、濕氣候的影響易導致脾胃正氣不足，胃腸功能紊亂。艾灸調理：這時主要選擇以健脾祛濕為主的穴位如：中脘、足三里、陰陵泉、曲池、大椎、合谷、內庭等穴。根據體質合理選擇。中脘大椎小滿節氣灸時間5.18-5.24日，把握好節氣灸時間，順應天時艾灸，可更好的達到治未病、祛濕邪的功效。小滿飲食小滿飲食八字訣：清爽清淡、清熱利濕小滿時節由於氣溫持續升高、雨水增多，濕邪極易侵犯人體，因此飲食上應當以多吃有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、黃瓜、黃花菜、鴨肉等。忌食肥膩辛辣、性屬溫熱的食物及油煎熏烤食物，如生蔥、生蒜、生薑、胡椒、辣椒等，以防體內邪火旺盛。古代將小滿分為散候：「一候苦菜秀；二候糜草死；三候麥秋至。」《周書》中，即有「小滿之日苦菜秀」之說。因此，小滿時節順應自然多吃苦菜是不錯的選擇。苦菜含有豐富的營養價值，可清熱、涼血、解毒，對疔腫、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用；苦菜還可殺菌消炎，對感冒發熱、扁桃體發炎等有療效。農諺含有「小滿見三鮮」之說，小滿「三鮮」指黃瓜、蒜薹和櫻桃。這3中食物都含有豐富的營養，飲食方法也極為多樣。我們提供專業艾灸養生連鎖服務我們的產品囊括艾灸、汗蒸、中醫美容等全產業鏈我們遍布全國的養生會館正在火熱運營中我們渴望更多富有激情的養生愛好者及投資人加入我們我們發揚和傳承純正中醫艾灸精髓誓將熊熊艾火燃燒至世界和時間的盡頭我們是中艾堂微信：zhongaitang2929 微博：@中艾堂官網：www.zhongaitang.com全國熱線電話：4006666062