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偶爾聊聊八卦和雞湯小編知道你們對身材很在意甭管是哪個行業的都希望身材再好看一點，再美一點~這樣穿衣才有范，才百搭嘛！對身材有高要求的模特們更是這樣了~所以，她們總會尋找各式各樣的減肥方式但是，也並不是所有人的方法都實用即使是模特也會遇到陷阱。。。減肥方法錯誤對身體的危害有多大你知道嗎？1、節食減肥節食減肥是最常用的減肥方法雖然能很快見效但它不能保證最基本的營養攝入，易造成營養不良導致基本新陳代謝次數減少，從而容易嚴重反彈更嚴重的人，還會出現厭食現象2、不良的飲食習慣為了減肥，有的妹子往往只偏好某一種食物而不吃其他食物，這樣的飲食習慣是非常不健康的比如，只是選擇吃水果這一類食物來減肥或是通過只吃素來減肥這種減肥方式其實是跟節食無異的完全不能保證人體營養的需要還會使自己的體質變差，且極易反彈！3、不愛運動小編一直強調，正確的減肥方法一定是通過合理的飲食+適量的運動來進行的如果每天只是單純的限制食量的話即使減下來也是全身鬆鬆垮垮，毫無美感以上說的都是不健康的減肥方法下面小編跟大家分享模特推崇的健康瘦身法！首先，合理的飲食搭配1、控制好每一頓的食量，吃飯時要細嚼慢咽。切忌暴飲暴食，狼吞虎咽。2、配合適量的運動，以增加基本新陳代謝，有效減少身體脂肪。3、多吃蔬菜和水果，以保持體內營養均衡。4、培養良好的生活習慣和作息時間。除此之外，小編今天再來分享個風靡日本的懶人必學「貓咪瘦腰法」，每天只需10分鐘，一個月，腰圍就能減10厘米！「貓式」姿勢減肥：這套運動有點類似瑜珈，步驟：雙手雙膝緊貼地面，兩個膝蓋中間相隔2個拳頭。一邊吸氣一邊拱起腹部，停止呼吸9秒鐘。吐氣時，雙手向前滑動並伸展，胸部往地面貼近。只要每天重複10次，就這麼簡單！這套動作，能刺激內臟活動，能夠提升呼吸機能，促進新陳代謝。伸懶腰能夠讓全身肌肉變得更柔軟，重塑腰部曲線。當月日本已經有2000人試過並成功瘦身！藝人岡本麻里每天睡前試驗，一個月後：岡本的腰圍減了10厘米岡本的體重輕了8斤臉型都變瓜子臉看這平坦的小腹深深滴迷住了觀眾想瘦的菇涼也趕緊來可以試試吧~---- END ----有人用微信聊天，有人卻在微信中學習減肥美容，慢慢變美，下面是2017優質公眾號，趕快試試新的關注方法吧！瘦臉顧問微微簡介 ：我們的常駐時尚瘦臉顧問，擁有6年的專業瘦臉經驗，如果你有任何瘦臉疑問，或者你對自己的臉型有任何不滿或困惑都可以直接微信諮詢，微微會為你一對一實時解答哦，不用再等待回復，即問即答，幫你快速瘦臉！（識別→即可添加好友）八婆私話坊ID： sihua288「識別」關注簡介 :一個有格調的情感人，一個聽故事的人。如果你有故事要傾訴，可以關注「八婆私話坊」的公眾號告訴我。免費訂閱哦~天天減肥瘦身