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微信上收到一位辣媽發來的求助，她的寶寶一周半了一直堅持母乳餵養，最近發現乳房縮水外擴越來越嚴重，不知道該怎麼辦了，還能不能恢復到之前的樣子？作為一個同樣是母乳餵養過來的媽媽，我深知她的苦楚，擁有一個完美的身材是每個女人畢生的追求。母乳餵養的媽媽遇到的這種問題，形成是原因是多種多樣的，一方面是哺乳姿勢的不對，導致乳房變形，另一方面乳房長期漲奶變大，隨著奶水的慢慢減少，內部組織短時間內恢復不了形成的。還有一方面的原因是有些哺乳期的媽媽為了方便省事，乾脆胸罩都不帶了，這可是萬萬不能的。不管是哪種原因造成的結果，我們還是說說解決的妙招吧，希望能夠幫到和這位求助辣媽一樣的媽媽們。第一招：淋浴。洗澡的時候利用溫水和冷水交替著由下往上沖洗、刺激腦部，洗完后趁著身體微熱，摸上潤膚乳按摩胸部，手法由下而上，由外而內將乳房向上提升，每次大概按摩5分鐘左右。第二招：飲食。給自己的胸重新補充營養，多吃一些蛋白質含量高的食物，比如雞爪、豬蹄之類的，多吃維生素B的食物，對雌激素的合成有很好的功效，比如豆類、香蕉、葡萄等等。老話說的吃啥補啥也不是沒有道理的。在吃上還是要控制度，不能為了補而補，免得胸沒補起來，肚子越來越大了。第三招：戴胸罩。千萬別再圖省事，一定要是戴好胸罩，文胸的鋼圈有固定的作用，選擇合適自己的就可以，別信那些微信里天天發的什麼豐胸內衣，起不到什麼作用還浪費錢，正常穿戴胸罩就夠了。第四招：好心情。按摩、食補、昂貴的文胸都不如有一個積極向上的心態，任何事情都是有兩面性的，要積極去面對，縱然你的身體不可能恢復到生孩子之前年輕少女般了，但是你經歷了年經少女不曾享受的母愛之樂。我聽到有些媽媽急於求成，吃起有豐胸葯，打起了豐胸針，甚至做起了豐胸手術，真是沒必要。心態好了一樣是可以恢復到之前的，不要擔心身材變形，影響到家庭生活，如果真是這樣的，這也算是一次對你的家庭小測試了。即使調整的再好可能都無法恢復到少女那樣堅挺的乳房了，一個生過孩子、堅持母乳餵養的媽媽的魅力也不僅僅體現在身材上，母愛的光輝會一直伴隨你左右。