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高血壓雖然對人體健康有嚴重的影響，甚至威脅到我們的生命。但能有效合理的控制，高血壓也並不可怕，除了吃一些降壓藥外，平常合理的鍛煉及食物都有助於降壓。若是輕度高血壓患者可以放棄藥物從生活飲食起居調理便可，那麼到底吃一些什麼食物才好呢？高血壓患者不用太過害怕，降壓食療選對的話，效果還是很明顯的，下面就來介紹幾款降壓食療。1、山楂首烏湯原料：山楂30克，何首烏18克，澤瀉12克。用法：每日1劑，水煎兩次，早晚分服。功能：軟化血管，降血脂。2、白芍杜仲湯治高血壓配方：生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克。用法：將生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小時，再入生黃苓，繼續煎5分鐘。早晚各服1次。功效：治高血壓3、黑木耳柿餅治高血壓配方：黑木耳6克，柿餅50克，冰糖少許。用法：加水共煮至爛熟。此方為1日服用量，常服有效。功效：清熱，潤燥。治老年人高血壓。4、羅布麻雪菊茶羅布麻茶10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用，特別是常飲像妙語康羅布麻茶，這樣通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲，單獨泡也能達到不錯的降壓效果。5、黃瓜藤湯治高血壓配方：干黃瓜藤1把。用法：洗凈加水煎成濃湯，每日2次，每次1杯。功效： 清熱，利尿。治高血壓。6、豬膽汁綠豆粉治高血壓配方：豬苦膽汁200克，綠豆粉100克。用法：將綠豆粉拌入膽汁內，晒乾，研成細末。每服10克，每日2次。功效：清熱，平肝。治高血壓。