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什麼是過度護膚？所謂的過度護膚通俗一點來說就是護膚強迫症，洗了一次臉之後總覺得臉沒洗乾淨又重新洗一遍，長此以往，這種不適當的護膚方式就容易使肌膚變殘，到時候要想再去修復你的「面子」問題可就為時已晚。1、何為過度護膚？過度護膚既包括護膚品用得過多，尤其是指大量使用不適合自己的產品，也包括護膚程序過於複雜、手法過重。是否過度的判斷標準是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。這些錯誤護膚法，你中招了嗎?① 塗太多層，隔離霜，再塗防晒霜，再塗BB霜等，其實這幾項產品成分趨同，塗一種達到防晒、修色的產品就可以了。② 每天都做面膜，而且面膜時間較長，經常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜的。③ 頻繁用噴霧補水，但是不使用保濕霜維持水分。④ 每周甚至隔兩天就去角質。⑤ 經常去美容院做去角質性質的護理。⑥ 沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然後再用潔面乳等。2、過度護膚，為什麼會造成皮膚敏感？過度護膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。過度護膚很容易把角質層剝得更薄、吸水過度、細胞間質和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護作用。外界化學、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水乾燥粗糙、脫屑，容易發紅更容易受到紫外線傷害，使用許多產品時刺痛等等。3、對沒有問題的皮膚而言，是不是堅持正常的護膚程序就可以了？在清潔、爽膚水、精華、面霜/乳液和防晒之上仍然可以精減，比如防晒霜，如果不是在戶外強烈陽光下長時間活動，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防晒措施來防護。因為不管哪種防晒霜，尤其是化學防晒劑的，均有一定刺激性，而使用防晒霜后的卸妝環節，也容易損傷皮膚。4、面膜、去角質、按摩、和美容院護理這些密集護理，多長時間一次為宜？面膜：每周2~3次，每次不超過15分鐘;治療性質的根據說明和需要而定。去角質：正常皮膚不需要特意去角質;黑頭白頭多的每周可以輕度去角質一次(限T區);角質確實較厚的2~4周進行一次即可。按摩：普通按摩可每天進行，但不可過於用力，敏感、發炎肌膚慎重進行;較大力的按摩應當由專業的美容師進行，每周一次或許是合適的。美容院護理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。5、早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？早上是否需要用洗面奶潔面，取決於肌膚的性質與狀態。如果皮膚不油膩、不臟，完全可以不使用洗面奶。6、肌底精華、保濕精華、美白精華、抗皺精華疊加使用會加重肌膚負擔嗎？可以疊加使用，但還是應根據需要使用，而且應當試用后確定其相容性、皮膚耐受性。通常精華類產品中都含有保濕成分(當然也不是所有，例如某些高濃度的VC精華液)，而美白精華也有可能具有抗老作用(例如含有維生素C、Vb3、VA類的美白精華產品)，而抗衰老抗皺類的產品，其中使用的抗氧化成分，通常也有利於減少黑色素的產生而有助美白。7、洗面奶、爽膚水、精華、面霜/乳液、防晒霜，這些產品每次多少用量合適？通常一個人的面部面積大約為350平方厘米，每次的防晒霜的用量應在0.7ml，考慮到手上會沾一些，還要抹脖子，一瓶容量為30ml的防晒霜一個月左右用完應當是正常的。爽膚水：如果只是塗抹(用手)，每次1ml±就夠了，如果用化妝棉片敷，則消耗量要大得多。精華液：0.5ml~0.8ml±/次面霜：0.7ml±/次每個人的臉有大小、膚質有不同，用后感受也不同，實際使用量需要視情況而定，總地來說，要達到均勻、服帖、皮膚沒有厚重和不適感即可。8、我們的皮膚經常會受到多種問題困擾，如果不用一瓶接一瓶的護膚品進行針對性保養，似乎不能全面解決，事實上還有其他的方法嗎？首先，排出解決問題的優先度和關聯度，依次或者合併解決，而不是奢望所有問題同時得到解決。優先度方面，首先是：防晒、減少損傷、抗炎、修復皮膚，使其穩定;而後是解決痘痘、黑頭;最後針對性解決色斑、暗沉。而皺紋則需要從始至終進行。同時有些問題可以合併解決，例如痘痘、黑頭問題，往往是高度關聯的，與清潔、控油密切相關。