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耳朵內經常出現異響，如蟬鳴聲，火車聲，耳朵嗡嗡響，這種外界沒有聲源但是始終感覺耳朵嗡嗡響的情況就稱之為耳鳴。那麼，如何判斷自己是否得了耳鳴呢？下面耳科專家總結出了以下8種耳鳴癥狀自測的方法，有利於患者早發現早治療。一、耳科專家教您8種自測耳鳴方法：1、耳朵嗡嗡響是否超過3天？2、是否耳內有跟心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲？3、是否耳內有一種連續而穩定的噪音。有颳風似的呼呼聲，有機器響似的隆隆聲，有蟬鳴般的唧唧聲，或有的似蟲鳴、鳥叫、流水聲，以及哨聲、鈴聲？4、是否耳鳴的同時伴有耳癢、耳痛、蟻爬感或耳悶耳堵塞感？5、是否有發作性眩暈，伴有噁心、嘔吐、耳鳴、耳悶脹感或壓迫感等，單側性聽力下降？6、是否聽力感越來越差，出現耳鳴、耳悶等癥狀，若水進入外耳道后，癥狀加重，並造成耳痛？7、是否頭痛，常常感到煩燥不安，影響工作和睡眠，非常痛苦？8、是否雙耳聽力慢慢減退，伴有耳鳴、眩暈，兩耳重聽如聾，午後、夜間癥狀更明顯？ 有上述癥狀該怎麼辦？二、耳鳴病因複雜針對性治療是關鍵像耳鳴多年的患者，大多數都會嘗試各種治療耳鳴的方法，但會因為治療時間短、治療方案不具有針對性或不夠專業，最終造成了他們失去治療的信心，一直拖到產生嚴重的後果才再次接受治療。耳科專家指出，形成耳鳴的原因是複雜多樣的，不同的耳鳴患者病因都會有所不同，治療需要有針對性。同時耳鳴患者的心理干預也很重要，要學會與耳鳴和平共處，減少焦慮情緒，把對生活和心理的影響降到最低。