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「現在寶寶體質差、容易生病，怎樣能夠增強寶寶的免疫力呢?」有這種疑問的家長肯定不在少數。現在的孩子吃比以前好，為什麼生病反而多了呢?這是由於寶寶免疫系統不成熟導致的。 增強寶寶的免疫力 現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統。 (一)母乳餵養增強嬰幼兒免疫力 母乳餵養增強嬰幼兒免疫力 母乳是寶寶的第一次免疫，要知道母乳中含有很多免疫物質，能增加寶寶免疫力和抗病能力，可有效防止病毒侵害。 (二)撫摸改善寶寶的血液循環 撫摸改善寶寶的血液循環 媽媽的撫摸讓寶寶有安全感，可促進寶寶的身體發育。撫摸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力。 (三)免疫預防接種抵禦傳染性疾病 免疫預防接種抵禦傳染性疾病 為寶寶預防接種是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施，如接種卡介苗預防結核，口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症)，接種乙肝疫苗預防乙肝等。父母們一定要按時為寶寶接種疫苗。 (四)規律的生活習慣 規律的生活習慣 充足的睡眠是孩子生長發育的重要因素，幫助寶寶建立良好的生活習慣，父母足夠耐心地對待孩子，多去了解孩子的生長需要。 (五)均衡飲食提高免疫力 均衡飲食提高免疫力 孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。 (六)少吃多餐合理飲食 少吃多餐合理飲食 寶寶成長期間，對營養需求大，但是，脾胃運動功能相對不足。如果吃的太飽，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等疾病。 (七)多喝白開水 多喝白開水 多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。寶寶隨時補充水分很重要，注意，要喝白開水，而不是各種含糖飲料。 (八)過於乾淨減弱抵抗力 過於乾淨減弱抵抗力 如果你家太乾淨，孩子沒有機會通過感染產生抗體，抵抗力反而減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。這是因為免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。 (九)良好的衛生習慣 良好的衛生習慣 雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所后把手洗乾淨，可以防止病從口入。 (十)及時補充鋅元素 及時補充鋅元素 現代免疫藥理研究表明，鋅可提高免疫功能，而且對紅細胞、白細胞、血小板以及膠原纖維等與免疫功能相關的組織都有重要的作用。有資料報道，人體缺鋅時，免 疫功能明顯低下，脾臟和胸腺重量減少20%～40%，胸腺細胞產生胸腺激素水平降低，活性亦降低。