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痘痘的形成原因：（1）皮膚屬於油性膚質，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔被堵或者是因為其他原因導致排油不暢，那麼皮脂腺就會繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來突起，成為痘痘。（2）體內激素分泌失衡，使皮膚長痘痘，這個原因在青春期的時候比較常見，激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的情況。 臉上不同位置長痘的原因：1、額頭長痘：壓力大、脾氣差、造成心火和血液循環有問題。應早睡早起，多喝水2、雙眉間長痘：胸悶、心律不整、心悸。不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。3、鼻頭長痘：胃火過盛，消化系統異常。應少吃冰冷的食物4、鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。5、右邊臉頰長痘：肺功能失常。注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。6、左邊臉頰長痘：肝功能不順暢，有熱毒。注意作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的壞境中。7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。應多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣。8、下巴長痘：分泌失調。要少吃冰冷的東西。9、太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進行體內大掃除。 你千萬不可以做的事1.不要常常洗臉：一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。2.不要用磨砂膏和收斂水：磨砂膏和收斂水會多度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。3.千萬倍摳、擠、挑青春痘：每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下淤血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。4.千萬別抽煙：香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率就會降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。5.少吃辛辣油膩的食物：雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。 長痘后應該注意的事項1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。2.經常洗頭，保持髮型清爽、頭絲清潔，不留劉海。3.不使用髮膠類產品，使頭髮處於清爽狀態4.不使用油性化妝品，如：含高油份的防晒霜等。5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。6.避免情緒緊張，保持心情愉快。7.容易長痘痘者避免吃朱古力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。8.避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌，產生敏感痘痘。9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜水果。痘痘護理方法 ：1、清潔用品要選對。長痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，所以潔面用品一定要選擇清爽型的、低刺激型的產品。長痘痘的皮膚一般都是油性的，所以推薦選擇控油比較好的洗面奶。2、注意水溫的控制。一定不能用熱水，因為熱本身就是一種刺激，會使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推薦的，冷水洗臉會讓毛孔種的油脂粒更出不來，更容易發炎形成痘痘。最好的就是使用與體溫差不多的溫水。3、在洗臉的時候，最好使用流動的水，而且一定要清潔徹底。一旦臉上遺留下些清潔品的殘渣，其中所含的鹼性物質就會刺激脆弱的臉部皮膚，可能導致痘痘更嚴重。4、洗完臉，可以用涼水輕輕拍一拍，這樣有利於收縮毛孔，令皮膚更細緻。洗臉的最後一步，就是選擇清爽型的化妝水，為皮膚調整PH值，然後塗上控油祛痘比較好的護膚霜，這樣祛痘效果更快看了。很多人管不住自己的手，情不自禁的將痘痘中的濃汁擠出，以為這樣可以迅速消除青春痘。但實際上你那觸碰過手機或鍵盤后，看似乾淨的長指甲里都是細菌，它們很容易讓你擠痘痘的傷口受到二次感染，紅腫發炎。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。如果一定要擠青春痘，應選擇暗瘡針，因為手上的細菌很多，稍不注意即會引起感染。擠完痘痘后可以用生理鹽水清洗傷口，或用祛痘的產品再塗上一層，這樣既可以減少發炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些。