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有時候，想要寶寶的苦於懷不上不想要寶寶的又意外懷孕了，怎麼辦呢？如何避孕，就僅有避孕藥、避孕套嗎？原來我們日常的食物也有避孕的功效呀！想當爸爸媽媽的人也看看，下面這些食物不能輕易吃多喲。1、大蒜大蒜是一種營養及其豐富的食物，100g的大蒜就含有4.4g的蛋白質，0.2g的脂肪、23.6g的碳水化合物、44g的磷、3g維生素C，除此之外還有硫氨酸、核黃素、蒜素和檸檬醛等營養成分。大蒜性溫，味性平。常吃大蒜容易減弱人體的正氣，還有殺精的作用，是避孕的佳品是不孕的悲哀。想要寶寶的人，吃大蒜的時候要控制量，一次不要吃多，也不要頻繁地吃它，但你想更好地避孕，那就趕緊多吃點吧！2、胡蘿蔔胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，100g的胡蘿蔔就含有1.35—17.25mg的胡蘿蔔素，它可以很好地維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲症和皮膚乾燥。但一位美國新澤西州的婦產科專家研究發現，攝入大量的胡蘿蔔素會引起月經不調甚至是閉經，同時也會抑制卵巢的正常排卵功能，所以吃胡蘿蔔可以避孕，但準備懷孕的人就不要吃了！3、咖啡咖啡含有咖啡因、單寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪和蛋白質等，咖啡對受孕有直接的影響，有研究表明，每天喝一杯咖啡的女性，懷孕的幾率只是不喝咖啡人的一半。所以咖啡是避孕的很好選擇，但不要因為避孕大量的喝咖啡呀，萬一導致不孕了就後悔莫及了呀。4、木瓜木瓜的主要成分有：番木瓜鹼、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、湯芳、蛋白質、脂肪和胡蘿蔔素等。第一胡蘿蔔會抑制卵巢排卵功能，第二木瓜所含的木瓜蛋白酶，在體內與孕酮相互作用，達到一個很好的避孕效果。5、芹菜有相關研究表明，芹菜有殺精的作用。芹菜會抑制睾丸酮的生成。健康良好的年輕男性連續幾日吃芹菜，精子數量會有明顯的減少。但在不吃芹菜數月後，精子數量也會恢復到正常，所以想避孕，男性朋友也可以多吃芹菜。6、酒精大家都知道酒精里含有大量的乙醇。乙醇能夠使血管痙攣，進而導致睾丸發育不全，睾丸是產生精子的重要之物，睾丸發育不全會導致睾丸酮等雄性激素分泌不足，男人出現聲音變細，乳房變大等女性化表現。睾丸發育不全也會增加生下畸形孩子的幾率。酒精同樣也會使女性出現性慾降低、卵子變形、月經失調和閉經，甚至使卵子變形等癥狀。長期服用避孕藥對女性的危害1、導致月經不調：這是長期的服用避孕藥，給女性帶來的最為常見的危害，直接的影響是月經量減少，嚴重的可能會出現閉經甚至出血不止的現象。2、體重改變：不同的人服用避孕藥后，體重的變化是不一樣，一部分會稍微有所下降，大多數會保持不變，還有另外一部分體重會增加，引起過度肥胖。對於有浮腫現象發生的，應該適應選用利尿劑和低鹽的食物；如果體重有明顯的增加，應立即停葯改用其他避孕方法。3、噁心、嘔吐：有很多疾病都會引起噁心、嘔吐的發生，避孕藥也不例外。避孕藥中的雌激素會帶來胃部不適，特別是青春期和較瘦的女性，而藥物不同，發生率也不同。對於嘔吐現象，與食物同時服用或睡覺前服藥可以減少噁心、嘔吐的發生率。4、情緒異常：這個可能是經前期綜合症，一些婦女在服藥和不服藥的時候，可能會體會到在月經來時的變化。5、疼痛：這種疼痛主要是乳房疼痛，服用避孕藥會使體內雌激素水平增加而引起乳房疼痛。對於這種情況，過一段時間就會得到改善，平時要注意減少從咖啡、茶中咖啡因的攝入量來緩解癥狀。6、出血：有些在服用了避孕藥之後，會使月經周期變得更加規律，但是會有點滴出血出現，不過不用擔心，一般不用處理，隨著藥物的停用就會恢復正常。對於避孕藥的選擇很重要避孕藥也是藥物，對身體肯定有一定的副作用，因此要根據個人的情況來選擇，大致可分為三類：緊急避孕藥、短效避孕藥和長效避孕藥。緊急避孕藥在房事後72小時內服用有效，在服藥期間不宜有性生活，避免使藥效受到影響，而且越早服用效果會越好。短效避孕藥適用於沒有基礎疾病和糖尿病的女性。主要是容易控制，如果想要懷孕，停葯后就可以很快妊娠。長效避孕藥適用於不能放置宮內節育器，而且又不願意採用其他的避孕方法，是長期同居的女性。其優點是長效、可逆、不用每日服藥而且不會影響性生活。是葯三分毒，建議大家在對選擇避孕藥的問題上要多注意，了解清楚會有哪些副作用及危害后，再做出決定，要做到合理使用。