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睡不好總是有原因的，如果知道自己睡眠不好的原因，可以適當避免調節，讓自己的睡眠狀態更好。導致睡眠障礙因素很多，有患者自身身體條件，例如肥胖、高血壓等；環境影響；心理壓力等方面。主講人：吳承京北京回龍觀醫院 心理科 主治醫師，從事臨床精神科二十年，主要專長領域：失眠症、焦慮症、抑鬱症、強迫症、睡眠障礙，恐怖症等心理及藥物治療。