Zi 字媒體

很多女孩子說自己 虎背熊腰穿什麼衣服都不好看很容易暴露自己的身材缺點俗話說站有站相，坐有坐相，睡自然也要有睡相站姿不對會改變你的身體形態坐姿不對會導致你下半身肥胖睡姿不對會令法令紋加深，胸部減小如果以上姿勢都不對想象一下身形萎靡、身材臃腫、皮膚鬆弛那可不止老10歲啦~▼〔 站 姿、走 姿 〕如何檢視自己的站姿？確認耳朵、肩頭、腰部、膝蓋以及腳踝是否有連成一條直線另外也要確認下巴是否有收太多或是往上揚的狀況如果長期保持不對的姿勢走路除了會影響身體姿勢的美觀度之外長期下來還有可能會讓骨盆位移導致出現凸肚子或是屁股變大！這樣子視覺上就會感覺腿變短，身材比例失調啦！為了避免這樣的情況我們可以每天花5-10分鐘用貼牆壁的方式來練習正確的站姿嘍。〈 錯誤的走姿 〉▽以將身體重心放在外側作為走路方式的人大多數都有骨盤歪斜的情況A.膝蓋彎曲著走彎曲膝蓋簡直像個機器人般的走路方式這樣子看上去會感覺怪怪的但是事實上很多美妞兒穿上高跟鞋就是這樣子走路的呦~穿上鞋會不自覺的出現前傾姿勢，一般還會附加一個駝背想想那種畫面，真的很難看！B.內八字不是從腳後跟開始，而是腳趾向內側彎曲著地。腰部扭來扭去的走路方式。C.外八字從腳心的外側開始著地，走路像只企鵝。鞋子的外側特別容易磨平的人大都是這個類型〈 正確的走姿〉 ▽應為腳跟先著地，腳尖朝向正前方左右腳內側則以平行方式走在同一條直線上做出從胸部開始向前挺出去的感覺將力道用於腳踝的狀態行走股關節收緊能夠矯正骨盤的歪斜1.不要用力，使中保持挺直的舒適姿勢：2.想象著胸部先行，筆直向前方邁出腳，腳後跟先著地：3.腳的大拇指著地：〈 穿高跟鞋時的走路姿勢 〉▼身體上半部同樣要保持直線狀態但穿高跟鞋時則改以腳尖著地並注意膝蓋打直的時機這樣才能呈現好看的走路姿勢！只要站姿與走路姿勢正確就能立刻讓身形看起來更勻稱並同步提升你的女人味除此之外還有幫助熱量消耗的效果自己沒事兒可以在家練習熟能生巧呦~坐姿自然是要遠離你最喜歡的二郎腿不想你的大腿變粗，小腿變粗，就趕緊放下你的腿吧~願每一個小仙女都可以瘦瘦瘦，美美美到自己最喜歡的模樣~