Zi 字媒體

有小肚子和痘痘是一件非常痛苦的事情，因為很影響顏值。而因濕氣引起的痘痘和小肚子可以說是佔了60%，特別是夏天，這種情況更常見。接下來我來給大家介紹一個祛濕秘方，讓你輕鬆告別小肚子和痘痘。艾灸祛濕秘方中醫認為艾草味辛，能夠祛濕、散寒。艾葉性溫，味苦、辛，有溫經止血，散寒止痛，祛濕止癢的功效。而艾灸祛濕就是用燃燒的艾草在人體的穴位上熨、灼，使艾葉的藥效透達人體，從而達到祛濕的目的，正所謂「葯之不及，針之不到，必須灸之」嘛。有溫陽補氣、舒經通絡、化淤散結、補中益氣的作用。尤其對夏秋季節因濕邪引起各種濕氣癥狀有很好的效果。但是雖然艾灸效果很好，但因為傳統艾灸麻煩、不安全、操作不方便。所以小編我來給大家介紹其他更加方便的祛濕方法食療其實說到食療，其中祛濕效果最好莫過於薏米加紅豆了，因為薏米是健脾祛濕的良品。而且薏米的健脾祛濕功效早在古代就有記載了，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」如今市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，在宋代大面積栽培，有千年歷史，明代貴為朝廷貢品。在薏米中，皇帝只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。金沙薏米的顆粒很小，藥用價值也很高。接下來我來給大家介紹兩款薏米粥薏米紅豆粥材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克做法：首先用水把薏米、紅豆等洗凈，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，即可食用。薏米山藥粥材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克做法：將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。拔罐拔罐也是中醫的一種常用的祛濕方法，不但能夠逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，還可以調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能。預防濕氣小貼士：1、室內保持乾爽，防外濕人體內之所以產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，還有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，所以經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。因此，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應該關窗關門，把濕氣拒於外面。2、適量運動運動出汗是很好的去濕氣，每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。3、科學的作息在生活中，要做到勞逸結合，在該睡覺的時候睡覺。不能長時間熬夜，不然會造成身體代謝出現問題，從而影響到肝臟排毒，導致濕氣入侵結語：你知道這個秘方了嗎？你知道怎麼預防濕氣了嗎？起身反抗的的勇氣是捨棄軟弱的第一步。想了解更多，請關注我。