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再不點藍字關注，機會就要飛走了哦喊了這麼多年的減肥減肥減肥本寶寶終於總結出了一條萬年不變的減肥鐵律那就是減肥＝節食+反彈不停的減肥＝不停的節食+不停的反彈要麼肥死要麼餓死苦苦減肥30年，一頓回到解放前這是一個打不破的 死 循 環！ 餓了辣么久，看見好吃的誰都會兩眼放光的好不不吃飽，真的沒有力氣再繼續減肥了好不 就是這樣自己又原諒了自己…就是這樣過度節食和胡吃海喝就沒停下來過…就是這樣迷失在了減肥的道路上…寶寶你有沒有想過，很有可能減肥≠節食因為肥胖，是一種亞健康，要變美，首先需要的是健康，美麗健康的好身材，反而是吃出來的！你知道嗎？好身材，與腸道里的微生物，大有聯繫！ 美國馬里蘭大學醫學院的醫學和微生物學和免疫學教授Claire Fraser說：「如果你想保持苗條的身材，那麼你就得指望你腸道里的微生物不那麼勤快。假設我們吃一碗麥片粥，你的微生物消化食物時比我的快，那麼你就會得到95卡路里的熱量，二我只得到70卡路里的熱量，剩餘的將會被排泄掉。那麼你就是那個容易發胖的人。」也就是說，肥胖，除了與吃多吃少有關係，還與你的消化與吸收功能大有聯繫！腸道功能不好的人，要麼肥胖，要麼消瘦。二者，都不健康！好身材=規律的飲食+適度的運動要想健康和美麗照顧好你的腸道是第1步腸道要健康關鍵要維持腸道里的菌群平衡世界衛生組織（WHO）：益生菌可以維持腸道菌群平衡補充益生菌是維護腸道健康的科學方式！你是否常