Zi 字媒體

在身材管理這件事上，除了每天要堅持運動和節食之外，定期的排毒也是並不可少的！只有每天將身體中的垃圾排出體外，才能保證有一個好氣色，做美美的小仙女哦~ 接下來，小編就為你們搜羅了網紅超模都愛的6款果蔬汁減肥食譜，自己在家就可以操作起來！ 香蕉橄欖椰子汁適合：排毒 夏天最適合清涼的椰子了，降暑又好喝，而且熱量低~所以早上如果你想早點晨跑，不想吃太多東西脹肚子，就可以榨一杯這樣搭配的蔬果汁：香蕉提供能量和潤腸，甘藍提供粗纖維，讓身體更有效的排毒~ 橙子蘿蔔甜椒汁適合：美白防晒 橙子富含維C，夏天還可以美白，防晒必吃！甜椒可以解毒消熱減肥，是非常好的降脂食材，生榨汁的話營養更好！ 非常適合女孩子來姨媽的時候！子姜驅寒暖宮，蘋果促進胃腸蠕動協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害；可以在果汁中適當加入一些胡蘿蔔汁中和薑汁過於辛辣的口感~ 這兩個水果便秘清腸的效果都非常好，不僅味道鮮美，而且多食用奇異果還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，對於女孩子來說可是要多吃的哦！ 紫甘藍的營養非常豐富，200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍，而且經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，配合西柚酸甜的口感，非常清爽~ 葡萄中的果酸能有助於消化，有著清洗「血液」的作用，對神經衰弱、疲勞過度特別有幫助！ (圖片均來自網路)米娜時尚網（www.mina.com.cn）獨家專稿，未經授權請勿轉載