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  晚上洗漱完畢，做個面膜是很多女人的保養習慣，而且，她們將自己皮膚好的夢想全權託付給面膜。牛奶可以美容這一功效其實很早就已經被我們的祖先所掌握。牛奶浴這一念頭是由皇室貴族開始的。  牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補干紋。牛奶不僅僅能給肌膚提供大量的營養成分，它所具有的酵素還能發揮鎮靜安撫作用，有效的舒緩過敏的肌膚細胞。  夏天一定要選用脫脂的牛奶，這樣牛奶中的營養物質不會堵塞毛孔；冬天則用全脂的會比較好，因為冬天乾燥，用全脂的很滋潤。使用面膜時，要從臉部最不易乾的部位開始塗抹，而臉頰外側、眼角、鼻子下面等部位較易干，最好放在最後再塗抹。千萬不要讓牛奶在臉上停留時間過長，一般敷15分鐘左右，做完牛奶面膜之後一定要用清水把臉沖乾淨才行。尤其是臉上有痘痘或者粉刺黑頭的人。  牛奶可以說是女人的美容聖品。牛奶中含有油脂，脂溶性的維生素是可以透過皮膚吸收的。所以，最簡單又便宜的美容辦法就是用牛奶敷面。