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拉便便是寶寶的頭等大事。可是，有人說「喝牛奶火氣大」，奶粉餵養的寶寶容易大便乾結，甚至便秘。寶寶便秘，真的是奶粉的原因嗎？文｜吳運芹(湖南省兒童醫院新生兒科 副主任醫師)寶寶便秘並非全是奶粉的錯 配方奶餵養確實比母乳餵養更容易便秘奶粉的製成原料是牛奶，含有較多的蛋白、鈣、鹽，不容易被吸收消化，再加上寶寶的年齡較小，消化功能弱，所以容易發生便秘。其他一些因素也能導致便秘進食不足 如果寶寶每次進食量較少，消化吸收后留下的食物殘渣的量過少，無法對腸胃形成足夠的排便壓力，就會少有便意出現，時間一長，就容易形成便秘。食物成分不當 大便的性質與食物的成分密切相關。如果寶寶偏食，只愛吃肉不愛吃蔬菜，或飲食過於精細，纖維素以及碳水化合物攝入不足的話，腸道菌群就會發生改變，腸內容物發酵過程少，大便易呈鹼性、乾燥狀，就會引起便秘。腸道功能失調 運動少、生活不規律以及缺乏必要的排便訓練，也是導致便秘的原因。寶寶如果沒能形成良好的排便條件反射，可能造成大便在體內蓄積，變干變硬；大便太硬，排便時會痛，寶寶就會憋住，加重便秘。如此惡性循環！另外，常用瀉劑或灌腸，導致腸壁肌肉乏力、功能失常，也會引起便秘。體格與生理異常 寶寶如存在肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸等健康問題，都容易便秘。有的寶寶從出生后就有腹脹、便秘現象，應首先排除甲狀腺功能不全和先天性巨結腸的可能。對於這樣的寶寶，應及時到醫院檢查。精神因素 如果寶寶突然受到精神刺激，或環境和生活習慣突然改變，寶寶感到不適應而出現焦慮不安或恐懼，也可引起短期的便秘。正常便便是這樣的母乳餵養的寶寶 母乳充足的情況下， 多數寶寶的大便為黃綠色或金黃色軟糊便，一天2～5次。配方奶餵養的寶寶 大便通常會幹燥、 粗糙一些，金黃色略帶酸臭味，次數稍少，一天1～2次，有的寶寶甚至隔2～3天便一次， 只要排便不困難，不是「羊屎蛋」，就沒關係。便秘的癥狀是怎樣的一般認為，持續2周以上、排便延遲或排便困難，包括排便頻次、時間及大便性狀的改變就可稱為便秘。也就是說，當發現寶寶幾天不願排便，或排便時很痛苦，憋得滿面通紅，排出的大便又干又硬，呈一個個的小球狀，大便表面甚至有新鮮血絲的時候，就可以確定寶寶便秘了。拒絕便秘，專家給你支招選擇適合的奶粉可以多試幾種不同品牌的奶粉，直到找到一種最合適的——寶寶喜歡吃，吃后還沒有不好反應的。而且，沖奶粉時要嚴格按照說明加入適量的水進行稀釋，不要把奶粉沖得過於濃稠。另外，添加了低聚糖、益生菌的奶粉有助於防止便秘。適量補充白開水 水是最容易被忘記，也是最經濟、最方便的軟便劑，是最好的「下火涼茶」。每次給寶寶喂完奶后再喂點白開水，既能清潔口腔，又及時補充了水分。寶寶常便秘，養護很重要腹部按摩 對於經常便秘的寶寶，可在睡醒或睡前，以肚臍為中心順時針給他揉揉小肚子，促進腸蠕動。飲食調整 食物不要過於精細，膳食纖維能吸收水分，軟化大便，使之更易排出。1歲以上的寶寶，還可以每天喝點兒優格，優格中的乳酸菌能夠使腸胃的菌群達到平衡，具有潤腸、通便功效。使用天然輕瀉劑 梨、杏、李子和桃都具有通便的作用。試試將這些水果榨成汁后稀釋 (果汁和水各50%)，6個月大的寶寶一次喝15～30mL，學步期寶寶一次最多喝240mL。排便訓練 寶寶會坐后，就可以學習定時排便了。起床后或早餐后是較適合訓練排便的時間。即使寶寶沒有便意，也讓他在便盆上坐上5分鐘，時間久了，就能養成排便習慣。機械刺激 如果寶寶已經多日沒有排便，而且哭鬧、煩躁，家長可以用溫濕巾按揉肛門，或在醫師指導下用棉棒蘸少許食用油或用開塞露擠入寶寶肛門，片刻后即可排便。這種辦法通便效果雖然好，但不要常用，以免產生依賴。*本文系《時尚育兒》雜誌約稿原創，未經授權，禁止轉載*媽媽圈微報——《時尚育兒》雜誌旗下母嬰app，最懂你的育兒靈感探索平台，為孕、0～6歲孩子的媽媽們隨時隨地提供試用、搶購、資訊平台，讓新手媽媽的育兒生活有滋有味。