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糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症，因此，只要在併發症產生之前，通過日常的飲食、適當的運動、以及藥物的治療，是可以免受糖尿病併發症困擾的。但現在人們對糖尿病並不是很了解，就算自身患有糖尿病也是不會注意飲食調理等，所以，此舉動往往會令你走入深淵！接下來，我們去看看糖尿病進入危險期的五大癥狀，及時了解，及時就醫。一、肥胖和超重肥胖是引起糖尿病非常重要的一個因素，尤其是後天出現的漸進性肥胖的人，不管是腰圍大的還是全身胖的，今後患糖尿病的風險非常高。男性腰圍大於等於90厘米，女性腰圍大於等於85厘米的，就要提高警惕了。二、久坐不動的生活、工作方式靜坐生活方式的人，比體力勞動者更易患糖尿病。不管城市還是農村，目前大家溫飽解決了，體力勞動變少了，特別是農村地區機械化的耕種方式，讓農民的體力付出比城裡人還少，再加上他們缺少健康常識，因此患糖尿病比例比城市更高。三、尿頻、尿多、尿急尿頻、尿急相信我們自身都有體驗過，但是對於得上疾病的人如果經常尿頻、尿急就不是很正常了，例如經常經常需要上廁所，甚至三更半夜都不停歇，以及多尿，一天最少要排尿10至20次以上，每次排尿量都達到2000CC至4000CC以上。這些糖尿病的癥狀比較常見。四、胃腸功能紊亂有些患者表現為腹脹、納差或頑固性便秘。也有少數患者表現為慢性腹瀉，或腹瀉與便秘交替，而且使用抗生素無效。以上就是糖尿病病變信號，那麼我們如何通過日常的飲食來預防糖尿病的發生呢？多喝水：水富含多種礦物元素，是糖尿病患者日常必不可少的一部分，因此，喝水可以喝礦泉水，不要喝含糖的飲料，另外，再配合一些有降低血糖、保護胃腸作用的茶飲，則具有更好的效果。青錢柳玉麥茶——祛脂降糖，預防糖尿病併發症青錢柳葉始載於《中藥資源志要》，成為中醫極力推薦的降血糖草藥；藥性：苦、甘、性寒材料：青錢柳葉，桑葉，葛根，玉竹，蕎麥，大麥，玉米須做法：青錢柳玉麥茶的製作方法非常簡單，首先把以上陳述的材料清洗乾淨，然後晒乾，最後炒製成茶，之後每天用開水沖泡飲用即可。功效：降低血糖、清熱解毒、去火消炎、清肝明目、祛脂降糖、利水利尿適宜者：目赤腫痛、感冒發熱、發寒、咳嗽、咽喉腫痛、胃炎、腸炎、肝炎、乳癰等。結束語：健康是生命存活和延續的前提和保證，而養生是為了健康所採取的措施和手段，選擇正確養生方法，保你一生無憂！大家一起走上健康之路吧！