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從冬泳的習慣開始流行，很多人就認為，洗冷水澡是一個好習慣，因為可以強身健體，而且還可以活絡經脈。很多名人都有洗冷水澡的習慣，因此他們的身體也非常的健康。那麼冷水澡真的是像傳說中的那樣健康嗎？洗冷水澡我們需不需要注意些什麼呢？冷水澡的確好，但是也要因人而異尤其是炎熱的夏天，很多人面對外面的高溫，回家后就直接打開冷水沖個涼。他們當中大多數人都會稱因為洗了冷水澡，所以身體格外健康，連感冒都沒得過，其實，理論上來說，洗冷水澡的確是健康的。這其中的原理非常有趣，因為我們的皮膚下面有很多的毛細血管，這些血管中流淌著我們全身三分之一的血液。當冷水突然刺激皮膚后，皮膚受到「驚嚇」血液迅速向心臟迴流，但是2-3分鐘后，我們身體適應了這個溫度，於是心臟便將血液重新分配，血液又流回身體的各個角落，整個這一過程就如同給我們的血管洗了個澡。不僅可以讓血管更加年輕，還可以增加血管彈性。但是冷水澡雖然好，卻並不是人人都適合。尤其是身體抵抗力較差，體質較弱的人，可能洗一次冷水澡就得了感冒。還有那些處在生理期的婦女，洗冷水澡會造成內分泌失調，甚至會導致閉經、腹痛等現象的出現。嚴重的還會影響以後懷孕，這一點不得不注意。洗冷水澡也不可以是一個三分鐘熱血的事，循序漸進，持之以恆的堅持下來才是最科學的，相反，突然的哪一次心血來潮，沖一把冷水澡，得了感冒不說，還會對身體的抵抗力產生嚴重的影響。此外，值得注意的一點是，很多時候我們的毛孔是打開的狀態，比如說性生活剛結束，或者是剛拔完火罐。這個時候千萬不要洗冷水澡，這會加重心臟負擔。除此之外，高血壓的病人、坐骨神經痛的病人以及對冷過敏的人都不能洗冷水澡。本文為無有無名話養生原創，歡迎個人轉發，媒體未經授權私自轉載必究侵權！