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一般來講准媽媽缺鈣率還是很高的。據統計，有80％的准媽媽可能缺鈣。准媽媽是否缺鈣可以從以下幾個癥狀進行判斷。准媽媽缺鈣的癥狀第一，小腿抽筋，一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。第二，關節、骨盆疼痛，如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常的範圍內，在激素的作用下，准媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等。第三，牙齒鬆軟感，鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆。如果准媽媽咀嚼時有牙齒酸軟的感覺，甚至出現牙齒鬆動，可能是缺鈣了。第四，妊娠期高血壓綜合征，缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發生有一定的關係，如果准媽媽正被妊娠期高血壓所困擾，那麼就該警惕自己是否缺鈣了。如果准媽媽發生了以上癥狀的一種或者幾種，應及時求助於產科醫生，確認是否缺鈣，以及治療方案。准媽媽如何選擇鈣片第一，選擇由國家衛生部門批准的、品牌好、信得過的優質鈣產品。第二，查看產品的外包裝，主要查看生產日期、有效期限以及生產批號等。