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親愛的酷寶寶，我想你應該還沒忘那個在《詩詞大會》上一展風采的才女武亦姝（shū）吧。這位00后的小姑娘在答題過程中自信從容，當她在比賽中第二次說出「明月幾時有，把酒問青天」違規需要重新再說一句帶「月」字的詩詞時：武亦姝脫口而出的就是《詩經》里《七月》的名句：七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀，入我床下。在此過程中，沒有一絲一毫的慌張，有的只是淡定從容和充滿自信的微笑，這就是所謂的「腹有詩書氣自華」吧。那一刻，小酷被她圈粉了，恩，全國人民都被她圈粉了。武亦姝的字跡在央視《詩詞大會》這類節目中，出現過很多非常有才華的青年，但像武亦姝同學這樣一夜圈粉無數的實屬不多。那為什麼武亦姝可以呢？因為，這是一個看「臉」的時代。「可是，這位小姑娘也算不上是那種特別好看的相貌呀。」沒錯，但有種東西叫「氣質」。氣質這個東西，是可以讓人忽略相貌的。不，不僅僅是相貌，還有年齡。傅瑩 原外交部副部長王毅 外交部部長以上的兩位你不會陌生吧？其實，你離他們也並不遙遠，只要你現在開始有意識的改變自己。以下是提升自己氣質的十點小建議，希望可以幫到你：（本文內容來源於知乎，小酷整理）1.氣質，體現最直觀的一點就是『體態』。體態分為站、坐、走，這三者最需要注意的是萬萬不能駝背，想邁出氣質的第一步，一定要「身姿挺拔，兩肩端平」（如果稍有駝背的同學，可以堅持每日貼牆站立）。貼牆站立2.站姿和坐姿要穩重大方，能不扭動就不要來回扭動。站立的時候，盡量不要把身體的重心換來換去。坐的時候不要抖腿！3.走姿，挺胸抬頭收腹已經是老生常談，這裡要說一個走路的技巧：「每走一步，兩個膝蓋內側都要有摩擦，這樣你就永遠不會外八啦。」4.靠穿著打扮改變氣質絕對是速效的，不管你穿什麼品質的衣服，一定要注意的就是衣服的細節。a.把所有衣服的線頭，毛球通通處理掉。b.鞋子一定要乾淨。c.寧買一件有質感的，不買4件穿一遍的。d.夏天穿的白T恤都會熨平。5.拿東西輕拿輕放、任何地方交談的音量要控制在你和聆聽者剛好能聽見的大小、說話語速要慢、說話時控制多餘的手勢和表情。6.不要做「喜歡爭執的、捷運門一開就往前擠、進了車廂就兩眼放光搶座位的女生。」沒有一個女生會在爭搶中顯得可愛，更不要提氣質了。心裡要記住自己跟別人不一樣，要有所為有所不為。7.情緒管理這個絕對有，氣質美女看上去總是處變不驚，從容自若（武亦姝），自信，微笑。8.吃飯不要吧唧嘴，麵條和熱湯送進嘴裡時必然有聲音，無法避免的聲音沒關係。9.穿裙子、長外套、風衣等長的衣服，坐下時順手把衣服捋平，否者起身後都是皺皺巴巴一片。10.多經歷，多讀書、學習。氣質本就是一種由內而外散發的一種精氣神，這種精氣神的培養一定是要有內在的提升才能真正的顯現出來的。如果你想提升自己的氣質，那就收下這10個小技巧吧~