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高血脂是一種常見的多發病，是許多心腦血管疾病的獨立危險因素。高血脂的發生與患者的生活飲食習慣有很大的關係，進行正確合理的日常高血脂護理對控制血脂有很重要的作用。下面給大家分享高血脂的六大護理方法，趕緊來學習吧，很有用的！高血脂的6大護理方法1、低脂飲食高血脂護理應多吃含蛋白質及不飽和脂肪酸多、含膽固醇及飽和脂肪酸少的食物，如瘦肉、魚(帶魚除外)、蝦、豆製品、水果及蔬菜等;少吃富含飽和脂肪酸及含膽固醇多的食物，如奶製品、蛋黃、帶魚腦、肝腎及腸等動物內臟。另外，應防止進食過多的糖類，包括糖果及甜食。2、枕頭不宜過高當我們的血脂過高時，血液流動比正常人慢，睡眠時更慢，如果再睡高枕，血液流向頭部的速度就會減慢，流量也會減少，就容易發生缺血性腦中風，也就是常說的腦梗塞。3、控制總攝入熱能總脂一般僅占攝入總熱能的30%;蛋白質應占攝入總熱能的10%~20%。糖類占攝入總熱能的50%~60%。每天進食的膽固醇應《300毫克;嚴重的高膽固醇血症患者，每天進食的膽固醇應《200毫克。每天進食主要來自豆類、穀類、水果及蔬菜的纖維素應≥35克。4、改善生活方式停用女性激素類口服避孕藥，戒煙，避免過度飲酒。根據年齡、性別等不同特點，適當增加體力或文體活動，消除過度的精神緊張。5、不宜服用大量安眠藥及降壓藥安眠藥及降壓藥均在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，並使血液粘稠度相對增加。高血脂患者原本血液粘稠度就高，血液流速相對較慢，容易誘發腦中風。高血壓患者夜間血壓會較白天低，也不宜睡前服藥。6、合理減肥原則上保持理想體重，也就是保持體重指數在20~25範圍內。體重指數=體重(公斤)/身高(米)的平方。體重指數》27即為超重，應減少攝入總熱能。降低體重的速度以每周減輕0.5公斤~1公斤為宜。