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肝氣鬱結是指肝臟由於人的情緒不愉快，或身體有慢性消耗性疾病造成的不適，肝氣鬱結的癥狀主要表現為情緒低落、易暴躁，不能好好地控制好情緒而抑鬱。那麼，肝氣鬱結的女性日常要注意什麼?肝氣鬱結的女性日常要注意良好的飲食習慣。辛辣、油炸食物會讓肝火比較重，特別是天氣比較濕熱的情況下，不適合再去進食麻油雞等溫補食物。相反的，清淡食物會讓人情緒平穩，不易急躁。日常飲食可以盡量多樣化，雞肉、魚肉、蔬菜水果等都可以吃，保持營養均衡，但是烹飪方法盡量選擇清蒸、水煮等，盡量避免油炸、辛辣食物。哪些手法可以幫助疏肝理氣?很多手法可以幫助疏肝理氣，而且對肝臟的負擔比較小。在肝經上找到期門和章門兩個穴位，期門穴平第六肋骨，在乳頭下兩數肋的位置。從期門穴往身體外側拍打到腋中線位置，這裡是章門穴，屬於脾的墓穴。拍打這個地方，可以達到疏肝理氣，健脾開胃的效果。另外，通過按摩太沖穴(位於腳掌大拇指與第二指連接處凹陷部位)，可以達到疏肝理氣、降肝火的作用。不善於發泄心情是肝氣鬱結的表現之一，所以要把不良情緒發泄出來，可以找朋友或心理醫生訴說心中不滿，也可以去運動釋放心情，不要自己獨自呆在房間里。肝氣鬱結的癥狀不單純性是不好控制情緒，如果是患有慢性消耗性疾病的女性，要堅持治療疾病，不要鬱鬱寡歡。每天保持心情樂觀，積極向上，和其他人多交流和分享一些趣事，能有效趕走肝氣鬱結。笑一笑十年少，笑口常開好彩自然來，肝氣鬱結的癥狀什麼的都會慢慢消失不見了。·本文由育兒專家文章欄目發布，未經授權不得轉載·圖片來源於銳景圖庫