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健身的小夥伴們大家好今天是周天先請大家來欣賞一下今天的主角▼她就是人韓國翹臀第一人韓國的健身教練Areum Jung▼韓國是個滿街美女的地方但這種美都是各種美妝來實現的以前的Areum Jung同樣也是靠化妝美化自己▼那時她參加韓國小姐比賽落選了▼一次偶然的機會讓她接觸了健身在健身的道路上她從健身小白成長為健身教練▼經過健身熏陶后的Areum Jung身材火辣在一檔電視節目中被大家所認識她那惹火的身材瞬間被韓國人民追捧▼出名后的Areum Jung也來過上海▼要是你在大街上碰到這樣的妹子就問你想不想上前搭訕▼現在大家都稱讚她為韓國翹臀女神▼好身材在在鏡頭前就是那麼自信▼下面是她在健身房拍的照片你們隨意感受一下▼當然Areum Jung也用行動告訴更多人行動起來，用健身改變自己▼來看Areum Jung都是怎樣訓練的杠鈴負重「鞠躬」▼啞鈴負重箭步蹲▼站姿器械分腿練臀中肌▼單臂啞鈴划船收緊背部肉肉▼劈叉俯卧撐差點走光▼直立啞鈴側平舉鍛煉三角肌▼啞鈴負重相撲蹲▼力量訓練結束后再來有氧運動▼Areum Jung健身也不局限在健身房其它任何場地都可以練起來▼戶外籃球場練起來▼江邊跑步▼樓梯上深蹲跳▼和閨蜜戶外一起練翹臀▼好身材吃也要注意自己到超市採購食材自己動手做▼Areum Jung還有一個愛好比如打網球、高爾夫球▼為了挑戰自己她還登上了健美比賽的舞台▼Areum Jung雖然年齡比以前大但她越來越年輕，身材越來越好▼如今三十幾歲Areum Jung依然像個元氣少女一樣活潑可愛這是堅持健身帶給她的禮物▼---end---