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很多准媽媽選擇剖宮產，是擔心既熬了那麼久開指過程的疼，生產的時候還要挨一刀側切的痛。今天魚媽媽分娩小技巧，給大家介紹會陰側切到底是什麼，怎麼避免會陰側切。1、了解會陰側切孕媽媽陰道口與肛門之間的軟組織稱 為會陰。會陰側切是指在分娩過程中，當 胎兒的頭快露出陰道口的時候，醫生會在 孕媽媽的會陰附近進行局部麻醉，接著用 剪刀剪開會陰，這樣可以使產道口變寬， 使胎兒的產出更為順利。2、什麼情況下需要會陰側切會陰側切其實是一種助產手段。通過會陰側切可以縮短胎兒頭部在孕媽媽陰道 口被擠壓的時間，從而縮短整個分娩過程，減少胎兒缺氧等情況的發生。很多准媽媽都會進行會陰側切手術，但並不是所有人都知道為什麼要進行會陰側切，下面我們了解一下必須進行會陰側切的情況。01、會陰組織彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎症、水腫時，胎寶寶娩出時可能會發 生會陰部嚴重撕裂的，最好做側切。02、胎寶寶較大、胎位不正、產力不強、胎頭被阻於會陰的，必須做側切。 03、35歲以上的高齡產婦，或者有心臟病、妊娠高血壓等高危妊娠時，必須做側切。 04、子宮口已開，胎頭較低，但是胎寶寶心率發生異常變化或節律不齊，並且羊水混 濁，就必須做側切。3緊縮陰道練習助產為了避免會陰側切，准媽媽可以在孕32周時，每天進行會陰按摩和鍛煉，能增強會陰肌肉的柔韌性。緊縮陰道的練習方法：01平躺，吸氣，同時慢慢從肛門發力，盡量用力縮緊陰道，注意不要把力量分散到其他部位。02呼氣，同時慢慢放鬆。吸氣時數到8，重複5次之後改向一側躺下休息。4、分腿運動練習有利順產01在平躺的姿勢下，將膝蓋向上抬舉。用嘴慢慢呼氣的同時，按住膝蓋並抬起上半身。02用鼻子吸氣，並回復平躺姿勢，重複5次之後，改向一側躺下休息。5、與醫生事先溝通准媽媽採用會陰側切，多是為了避免會陰部撕裂，而醫生可能同時面對好幾個准媽媽，不太可能詳細地給你講解為什麼要進行會陰側切。所以為了防止自己糊裡糊塗的挨上一刀，事先和醫生溝通一下很有必要。相信越來越多的准媽媽通過會陰肌肉鍛煉避免側切。每天3分鐘，教你一個順產小技巧。關注「魚媽媽孕育」微信公眾號（yumama280），加入順產媽媽學習群。