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2017-07-25T20:27:27+00:00
經常有孕媽在孕中期或孕晚期出現胸口的「燒心感」,吃飯前燒心,吃飽了更甚,尤其一躺下的時候,那個酸爽簡直無法形容。民間有這種說法,孕媽感到燒心感是因為孩子在長頭髮,所以燒心感越強烈,生出來的寶寶頭髮越黑越密。但是事實上,燒心感和寶寶長頭髮是沒有科學聯繫的。為什麼會出現「燒心感」?燒心感有危害嗎?燒心感是胃酸腐蝕食管而產生的,時間長是會造成一定危害。嚴重時可導致反流性食道炎和胃潰瘍。出現燒心感了怎麼辦在睡眠時將頭部床腳下墊高15~20厘米,抬高上身的角度,這樣做可有效減少胃液返流--只墊高枕頭是不行的,因為那樣不可能使整個上身抬高角度。而有便秘史的孕婦,可多吃些香蕉、蜂蜜,使糞便柔軟,容易解出。增強體質,防治呼吸道感染,避免咳嗽。如何預防燒心呢?1.餐后不要立即運動,避免暴飲暴食2.睡前兩小時不要進食,飯後1 小時內避免卧床3.少喝茶、咖啡,少吃朱古力,因為裡面含有的咖啡因會鬆弛食道括約肌,加劇胃酸反流;少喝碳酸飲料,少吃刺激性較強的事物,多吃些性溫易消化且養胃的食物。本文為作者原創,未經授權不得轉載
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