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（1）來源不同：藻油DHA：直接從海洋單細胞藻類中提取，未經食物鏈，完全不介入海洋環境，不含有色素，安全無污染；魚油DHA：從魚類脂肪中提取，存在生長過程中富集的汞等工業毒素及食物鏈中的傳遞污染造成的產品污染。 （2）性質不同：藻油DHA：純天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力強，不易變腥，極易吸收；魚油DHA：性質活潑，易氧化變腥。（3）適用人群不同： 藻油DHA：特別適用於孕婦、胎兒及嬰幼兒吸收；魚油DHA：老年人，成年人。（4）作用不同： 藻油DHA：藻油DHA相對更加穩定和安全，適合孕產婦和嬰幼兒食用，有利於孕婦、嬰幼兒吸收，促進寶寶腦部、視力的發育；魚油DHA：含ＥＰＡ具降血脂及稀釋血液粘稠度的作用。1、選擇有品牌、有信譽的廠商2、確認來自純淨無污染的深冷海域魚種；且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類，屏除毒物累積疑慮。3、檢視有否添加足量維生素E：可降低魚油氧化、維持魚油穩定。4、確認是否使用蒸餾技術萃取而成，不使用化學有機溶劑萃取，可避免化學有 機溶劑的污染。善卡優DHA藻油適合孕婦嬰幼兒，懷孕後期因為魚油成分內含EPA很多醫生建議後期不可食用，以免在生產過程中造成大量出血狀況，因此市售有許多的天然藻類DHA產品紛紛出爐，不用擔心重金屬污染及EPA含量問題。抓住補充DHA的最佳時間？ （1）中樞神經系統發育從胎兒第3周開始； （2）視力發育從胎兒第4周開始； （3）腦部發育從20周開始； DHA越早補充對大腦發育越有利 （1)孕早中期：促進腦細胞的分裂； 3—6個月是胎兒腦細胞增殖的第一個高峰，這個階段胎兒的腦細胞以平均每分鐘25萬個的增長速度急劇增加，到出生時腦細胞生長發育好的優生兒會有1000億個腦細胞。DHA在這個階段的主要營養功效是促進腦細胞的分裂，增加腦細胞的數量，錯過這個時段再補充DHA就很難達到這個效果。 （2)孕晚期：促進分裂后的腦細胞成熟 ；胎兒7個月到出生是腦細胞生長發育的第二階段，這個階段腦細胞持續增加，細胞體積不斷增大，第二階段是腦細胞數量在子宮裡最後一次增加的時期，同時腦細胞質量等級也主要由這個階段決定。DHA在這個階段的主要營養功效是促進分裂后的腦細胞成熟，增強腦細胞的質量。 （3)嬰兒期：促進大腦的二次發育。 孩子出生后3年內是腦細胞增殖的最後一個高峰。這個階段腦神經細胞體積持續增大，神經膠質細胞迅速分裂增殖，神經細胞組成整個身體傳送信息的神經通道，就像傳送電訊號的電路一樣。 藻油DHA懷孕後期需停吃嗎？因為是植物性的DHA，不像魚油因DHA含有三甲胺，有EPA抗凝血作用，增加媽咪分娩時難產的風險，可以安心食用。