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隨著近年來對三七藥理的深入研究，三七的養生價值進一步提高，其常保健功能也逐步顯現。作為天賜健康品，從30歲開始吃三七，確保身體棒棒噠！三七的作用ღ 降血壓、降血脂、雙向調節血糖。ღ 活血、預防和治療心腦血管疾病。ღ 止血。ღ 保護肝臟。ღ 抗衰老、抗腫瘤、提高人體免疫力。ღ 抗疲勞、提高記憶能力。ღ 美容養顏。ღ 鎮靜安神。ღ 補血。三七的適用人群1.三高人群長期食用三七，可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。2.心、腦血管疾病患者對於心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。3.經常應酬人群經常應酬，抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。4.久坐人群對於久坐的人群，食用三七可加強血液循環。5.愛美人士對於內分泌失調，皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、祛斑養顏。6.免疫力低下人群體質虛弱、易感冒、每次生病都要很長時間才能恢復，且常常反覆發作的人群，食用熟三七可增強免疫力。7.貧血人群長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。8.易疲勞人群學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。9.易跌打扭傷人群運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，內服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。服用禁忌及注意事項1.孕婦，盡量不要使用任何三七產品，這個和孕婦不要吃藥是一樣的，以免對胎兒有影響，但產後補血三七是極品。2.用量，三七粉每人每天不要超過10克，一次不要超過5克，外用止血除外。3.注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，生吃；中後期熟吃三七粉具有補血作用；如果是外傷出血，直接用三七粉敷於患處，血流即止。糖棗荔圓配方：大棗、桂圓、荔枝各50克，三七粉5克，食糖適量。製法：將大棗放砂鍋中，加水適量，燒開后小火煨5分鐘，再加入其他各物煮沸，用小火煨10分鐘，加食糖調勻即可。功效：補氣健脾，活血補血。用法：每日1次，溫熱適量食之。三七蜂蜜核桃茶原料：三七10克,核桃15克，蜂蜜25克。做法：將三七研成粉；核桃仁研成末；將蜂蜜、核桃仁粉、三七粉一同置於茶杯中；沖入250毫升沸水攪立，蓋上杯蓋悶泡5分鐘后即可。功效：養護腸胃，平常養胃均可食用。吃三七講究兩個科學原則無病先養長期吃三七無副作用養生的最高境界，在養生理念中里是「治未病」，西醫里叫預防。三七是集防病、治病、保健三位一體的天賜健康品，三七應用歷史400年，目前還沒有關於三七副作用的記載。長期吃三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此其養生效果是得到肯定的。科學用量長期堅持一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的用戶，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照建議，擅自加大每天的用量，想要起到立竿見影的效果。科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是5-6克，超出部分吸收不了將被排出體外，發揮不了效果造成浪費。所以，無論是治病還是保健，使用三七需掌握的科學吃法：科學用量，長期堅持。文章整理：：中藥材養生百科（zycysbk)關注健康，關注養生了解三七的更多常識