Zi 字媒體

水果是指多汁且大多數有甜味可直接生吃的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。孕期少吃這幾種水果殊不知，水果雖然營養豐富，但孕媽一旦攝入過量，易患上妊娠期糖尿病。孕期如何吃水果才健康？水果不能取代正餐的位置，一般在飯後或兩餐之間吃最好。孕期這幾種水果一定要少吃每日水果量不應超過半斤。孕婦吃水果好，可是卻不能多吃，很多食物都是這樣，過猶不及，吃過量了反而會影響身體。孕期這幾種水果一定要少吃孕期這幾種水果一定要少吃1、含糖量高的水果：西瓜、鳳梨、葡萄、奇異果等，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙！妊娠期糖尿病嚴重影響母體健康，會造成肥胖，增加難產幾率，還易產出「巨大兒」哦!孕期這幾種水果一定要少吃2、熱性水果：像荔枝、桂圓；吃多了容易上火，產生便秘，而且會出現胎熱。情況嚴重會引發腹痛，甚至流產。4、反季水果：屬於催熟水果，除了能墊肚子，沒有任何作用，而且口感差且營養價值不高。孕期這幾種水果一定要少吃3、寒性水果：像西瓜、哈密瓜，尤其是儲存在冰箱里的，冷熱交替，吃多了容易腹瀉，造成身體不舒服。孕期這幾種水果一定要少吃5、山楂：專門列了出來，山楂對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用。如果實在喜歡吃酸的，可以用蘋果或者石榴代替。