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雖然我們的生活條件變好了，但是我們很多人的身體進入了亞健康狀態，健康的身體是非常重要的。不過，我們很多人平時都不關心，直到出現了問題才開始擔心。其實，生活中的方方面面都能夠看出身體情況的，比如，我們就可以通過指甲看健康，下面小編給大家詳細介紹下吧。另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。富含維生素A的食物有梨、蘋果、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子黑色豎紋這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品；注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會儘力為你們找的，小編會在下方評論區等大家哦！