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又到了考試季，每年中聯考過後都會有一大批家長帶著孩子到健高兒科看身高的問題，但往往這時大部分的孩子已經錯過身高成長期無法再長了，沒有注重孩子的身高管理讓家長們悔憾終生！真實案例上周末剛備考完的小鄭母子就來到了健高兒科。小鄭從小挑食且食量小，個頭一直比同齡人矮每年也就長4-5cm，別人家孩子衣服沒幾天就小了，小鄭的衣服年年都能穿，一直到小鄭15歲時，別的孩子都很高了，小鄭身高依舊矮只有161cm，有的女孩子的身高都超過了小鄭，這讓小鄭內心無比自卑導致學習有所下降。小鄭爸媽覺得倆人身高都還可以（172cm、160cm），遺傳不算差，也許長的晚還沒開始躥個，老人都說男孩能長到25歲呢！只要給孩子多補充點營養就行了，而那時正是小鄭剛剛升入高中學業緊張的時候，小鄭爸媽決定讓小鄭這三年主攻學習，等聯考塵埃落定了再去醫院看看也不遲。結果高中三年過去了小鄭身高竟然一點沒長，小鄭爸媽這才著了急，看到健高兒科進行身高預測和身高管理服務，等聯考完立馬帶孩子來檢查，結果對小鄭的遺傳身高、趨勢身高、性發育情況、日常營養、睡眠、運動等評估后，身高管理專家殷琪主任無比惋惜的說，如果能夠早幾年來興許還有希望長高，但現在小鄭18歲了骨骺已經完全閉合，沒有任何干預長高的希望了！一聽到小鄭身高不可能再長了，小鄭媽媽淚水一下子就涌了出來，不斷的自責著怪自己來太晚耽誤了孩子一生，無法再彌補身高！專家解讀對此，殷琪主任解釋說：長高不僅僅要看先天遺傳，遺傳隻影響一個人60%的身高，後天影響因素同樣關鍵。受後天影響，一個人80%左右的身高是青春期前（國中以前）完成的，女孩9歲時（青春期啟動前）身高不足134cm，可能永遠長不到160cm，男孩10.5歲身高不足142cm，可能永遠長不到175cm。因此，一定要趕在青春期啟動前（女孩9歲前、男孩10歲前），提前進行身高預測，並針對性進行身高管理，青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm。青春期啟動后，女孩只要月經初潮時身高低於1米5，可能永遠長不到1米6，男孩變聲或長鬍子時，身高不足1米6，可能永遠長不到1米7。因此，青春期進行中尤其是青春期末期（11-15歲）的孩子，更要趕在骨骺閉合前，抓住最後的長高機會，進行身高管理，爭取多長8-10cm，否則一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高了。科普知識★身高可以提前準確預測一個人的身高受到遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌激素、骨齡和性發育情況、心理和環境等多種因素的影響，對這些因素綜合進行科學專業的評估，就可以準確預測孩子的終身高，誤差不超過2公分，奧運明星孫楊、葉詩文、傅園慧都是身高預測的受益者。★身高可以科學管理美國愛心基金會會長翁永凱在人民網、健康時報社聯合主辦的第九屆健康（2016年度）論壇上介紹說：在美國，59%的孩子在6~10歲就開始接受身高管理。不少西方發達國家已把兒童「身高管理」，納入日常生活方式中。美國NBA華裔巨星林書豪父母身高都只有168cm，但林書豪身高191cm，這就是很好的通過科學管理身高的例子。★吃得「好」未必長得高有不少家長疑惑，長高不就是靠飲食嗎？據青少年兒童生長發育傳播行活動調研顯示，全國至少80%以上的孩子是因為吃得太多、吃得不科學引發早發育問題，發育提前1年身高少長7cm。按照日韓兩國經驗來看，隨著現代生活環境的變化和飲食結構變化，越來越多的孩子開始定期評估生長發育所需的營養是否均衡、全面，及時排除「吃」引發的長高風險。此外,還有很多家長認為補鈣就能長高，鈣的多少決定了骨的硬度，單純補鈣不但不會長個子，還會影響其他微量元素的攝入。★人的身高增長是有時限的臨床醫學表明，一般情況下，人的骨骺在14、15歲的時候就會開始閉合，一旦骨骺閉合，無論任何方法，都不可能再長高。當然，也有極少數的孩子到國中畢業還沒有閉合，還能長高，那確實屬於" 晚長，晚發育"。但這樣的例子極為個別，99%的孩子一般國中畢業就很難再長高了。若初二初三骨骺臨近閉合時男孩身高還不足160cm，可能永遠長不到170cm。