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娃子長大了，會走了，會跳了，越來越可愛的同時，也多了很多「小毛病」，其中在最讓父母頭痛的一個問題就是他們也許不那麼愛吃飯。其實，只要掌握了正確的方法，吃飯也可以變成一件簡單又輕鬆的事情。1．威逼利誘都不是讓孩子乖乖吃飯的好辦法小孩子吃飯的時候，總是不安分的，或者乾脆選擇不吃，於是父母就會用上威逼利誘的手段，比如：「不吃飯不帶你出去玩」或者「乖乖吃完飯就給你買玩具哦」之類的。當然有時候不論父母使出什麼花招，孩子總是不配合，於是忍耐到極限的父母就開始「爆發」了，變得容易惱火，用強迫的方法讓孩子吃飯。其實，小孩子天生對飲食有很好的控制能力。當他們餓了時自然會吃東西，吃飽了他們當然也會停下來。但大人則用自己的觀點教育孩子——即使不餓，到了吃飯時間也必須吃東西，而不是在非就餐時間吃飯。如果一直強迫不餓或者沒有食慾的孩子吃飯，會讓他們失去天生控制飲食的能力，並對吃飯產生厭倦，覺得那是一件並不美好的事情。更糟糕的是，這還會導致孩子出現厭食症等飲食紊亂問題，這對孩子的健康發展，可就只有百害而無一利了。小建議：當寶寶乖乖地吃飯並達到了你的要求時，記得讚美他，告訴他這樣是正確的，也是你喜歡的。2．製造愉快的進餐環境現代繁忙的社會常讓家長沒有太多的時間和孩子一起進餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，幾分鐘就搞定，根本沒有時間和孩子交流；或者因為趕時間，看見孩子吃得慢騰騰的就怒氣衝天，不停地責備或者訓斥孩子，結果把好好的吃飯時間弄得一團糟，家長心煩，孩子傷心，大家都沒有吃好。在吃飯時間看電視也是一個不好的習慣，一來，會讓你的注意力分散，沒辦法專心吃飯也沒辦法專心照顧孩子；另一方面，也不利於親子間的交流。一家人好好坐下來吃頓美好的晚餐吧，不要一直盯著電視，不要把玩具放在正在進食的孩子旁邊，不要訓斥孩子。一邊吃飯一邊用親切的語調和孩子說說話，在他認真吃飯的時候肯定他。良好的氣氛對健康飲食習慣的養成有很大幫助，培養孩子的社交能力也很重要。小建議：找個陽光燦爛的日子，帶上孩子去野餐吧。3、應對挑食孩子的方法很多家長在孩子出現偏食的情況時都會很擔心，怕孩子出現健康問題，但是，幾乎所有偏食的孩子都順利地度過了挑食的日子。作為家長，你要做的不是強迫他吃那些他並不喜歡的食物，也不是擔心著急。你要做的是，保證你的孩子能獲取他所需要的所有營養，你可以給孩子吃含多種維生素、礦物質的補充品。要提醒父母的是，一定要給孩子吃適合他年齡的補充品並仔細閱讀服用方法，不要因為心急而補充過量。小建議：服用補充品只是暫時的方法，讓寶寶養成好的飲習慣才是最重要的。