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亞健康，顧名思義，就是一種非病非健康的狀態。都市白領中，60-70%的人都處在亞健康狀態。亞健康人群普遍都存在「六高一低」的問題，那就是高負荷（心理和生理）、高血壓、高血脂、高血糖、高體重、低免疫力。升學的壓力、工作的繁重、職位的競爭、人際交往的倦怠……讓很多都市人長期處在高壓狀態，如果不能及時的疏解和自我調節，就很容易處在亞健康狀態。我們常聽人說起「亞健康」這個詞，那麼你是亞健康的高危人群嗎？來對照這張表測試一下，看看你的身體有沒有發出這些警報：1. 失眠多夢、心神不寧處在亞健康狀態的人群常常會有心慌氣短、胸悶憋氣的感覺，遇到一點小事就容易心煩氣躁，而且還失眠多夢。2. 很容易感冒、冒冷汗如果你經常冒冷汗，即使天氣不是很熱，也常常汗水直流，有的時候還會冒虛汗，那就需要警惕亞健康了。除此之外，亞健康的人群還很容易感冒。3. 舌頭髮紅、口苦、大便乾燥亞健康的人舌頭一般都呈現紅赤狀態，嘴裡發苦，大便乾燥、便秘。4. 四肢腫脹、眼皮下垂一般來說，人到老年的時候都會有四肢腫脹、眼皮下垂的問題。但是有些都市年輕人，他們也遇到了這些問題，這就要小心亞健康了。5. 面色晦暗、沒有光澤亞健康的人一般面色都會比較差，晦暗沒有光澤。6. 視力下降、時常頭痛平時的時候視力還算正常，突然間視力就下降了，還伴有頭痛、頭脹的問題，千萬不要大意，最好能去醫院接受檢查。7. 女性月經前感到胸脹、乳房有硬塊女性朋友在經期前兩三天的時候，會感到胸部脹痛，自行胸部檢查時還會發現乳房有硬塊，也應該引起重視。8. 體溫異常，虛弱無力人的正常體溫在37℃左右，如果每到下午，體溫就會升高在37-38℃，手心發熱、冒汗，全身虛弱無力，最好能去醫院檢查一下。亞健康雖然不是病，但是必然伴隨著臟器功能的下降，如果你同時具備以上癥狀的四條及以上，最好能夠引起重視，及時調理。指導專家：國醫大師沈紹功，著有《大國醫講了你才懂》，內含600年養生良方。© 名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中西醫養生頻道