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鯽魚—黑木耳鯽魚黑木耳湯溫中、補虛、利尿。且脂肪含量低，蛋白質含量高，很適合減肥者和體弱者食用。鯽魚、黑木耳還含有較高的核酸。常吃有潤膚養顏和抗衰老的作用。花枝—豬蹄花枝豬蹄湯豬蹄含大量膠原蛋白質，有滋潤肌膚、健美作用。花枝與豬蹄同燉可加強益氣養血的功能。紅棗—冬瓜冬瓜紅棗補胃和脾、益氣生津、解藥毒。常食可消除體內多餘脂肪，具有減肥降脂的功效。冬瓜—菜心冬瓜菜心冬瓜與菜心同食有清熱解毒、降噪減肥的作用。扁豆扁豆扁豆具有明目、潤膚美膚、防老養顏的功能。咖啡—枸杞咖啡配枸杞咖啡配以枸杞，長期飲用具有降血脂、抗衰老、養顏美容的作用，養顏保肝的療效。